Sadece dumbell ve bar

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ahmet199 tarafından 26 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Arkadaslar kickboxa gidiyorum oraya 1 saat once gidip ilk gun biceps triceps gogus calisicam ikinci gun ise omuz sirt ve bacak calisicam 2-3 hareket giricem 2 set 12 tekrar giricem haftanin 4 gunu yapicam sadece dumbell ve barla ama sizce kas gelistirme iyi olurmu bu programla yorumlarinizi ve bilgilerinizi bekliyorum tesekkurler simdiden arkadaslar :)
     
    ahmet199, 26 Haziran 2013
    #1
  2. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    yardim etcek yokmu :(
     
    ahmet199, 26 Haziran 2013
    #2
  3. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Kickboxa gidiyosan hacimi unut vücudun sıkı olur sadece yaptığım için söylüyorum boşuna vücuduna eziyet etmiş olursun
     
    cikcik, 26 Haziran 2013
    #3
  4. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    tamam olsun ben sadece dumbell ve barla olucak programim dogrumu diye sordum bide yanlissa daha duzgun bir program olursa iyi olur
     
    ahmet199, 1 Temmuz 2013
    #4
  5. excreta
    Offline

    excreta Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Kickbox antremanınla ağırlık antremanını aynı gün yapma derim
     
    excreta, 2 Temmuz 2013
    #5
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : evde dumbell



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 2 Temmuz 2013
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş