Arkadaşlar merhaba, protein tozundan başka supplement kullanmayı düşünmüyordum uzun süre ama antreman öncesi için ihtiyacım olduğu düşündüm.
Antreman sonrası ve sabahları 1er ölçek protein tozu alıyorum(Optimum kullanıyordum Nitro Tech'e geçiyorum şimdi). Off günlerde de sabah ve gün içinde olmak üzere 2 ölçek protein tozu kullanıcam.
Sormak istediğim antreman öncesi için hangi aminoasit uygun olur? Beef aminoya baktım ama daha çok öğünlerin yanında destek olsun diye kullanımı tavsiye edilmiş. Doğal olarak bana uymaz sanırım beef amino. Birde gaspari aminomax 8000 dikkatimi çekti. Antreman öncesi için uygun mudur? Ya da başka bir şey mi tavsiye edersiniz? Bu arada alcağım ürünü az az kullancağım için sanırım baya uzun süre gidicek. Ürünlerde bir bozulma olur mu? Aminoasitlerin ömrü ne kadar gider?
