1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Sadece 3 ay Vg yaptım

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mydones tarafından 26 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. mydones
    Offline

    mydones Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kendim calısıyorum +Cardio yapıyorum
    Yorumlarınızı ve eleştrilerinizi bekliyorum
    Ölçüler
    Kol soguk :36
    bel :79
    omuz :120
    Boy:1.82
    kilo:72
    yag oranı %10
     

    Ekli Dosyalar:

    • a2.JPG
      a2.JPG
      Dosya Boyutu:
      20,6 KB
      Görüntüleme:
      356
    • b2.JPG
      b2.JPG
      Dosya Boyutu:
      24,4 KB
      Görüntüleme:
      299
    • c2.JPG
      c2.JPG
      Dosya Boyutu:
      25,2 KB
      Görüntüleme:
      294
    • f2.JPG
      f2.JPG
      Dosya Boyutu:
      12,3 KB
      Görüntüleme:
      287
    • j2.JPG
      j2.JPG
      Dosya Boyutu:
      11,8 KB
      Görüntüleme:
      367
    • Metin12.JPG
      Metin12.JPG
      Dosya Boyutu:
      18,9 KB
      Görüntüleme:
      278
    • n2.JPG
      n2.JPG
      Dosya Boyutu:
      11,2 KB
      Görüntüleme:
      218
    • z2.JPG
      z2.JPG
      Dosya Boyutu:
      18,5 KB
      Görüntüleme:
      426
  2. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    3 aylık fotolarda konmaya başlandı ya bakalım daha neler görecez.
    bu 3 ay sonraki halin fakat 3 ay önce nasıldın.bunu bilemiyoruz.önce-sonra diye koysan bir nebze yorum yapılabilir ama böyle neyi baz alarak yorum yapabiliriz.
    eğer 3 aylık fotolarını koyduysanız diğer foto koyan üyeler gibi eleştiri almaya hazırsınız demektir.
    açık konuşmak gerekirse şu anda yorum yapılabilecek bir kas göremiyorum.göğüs bölgenizde ufak bir gelişim var o kadar.onun haricinde sırt-omuz-kol diye birşey göremiyorum ben.mide kasları ise yağ oranınızın düşüklüğünden daha doğrusu zayıflığınızdan dolayı gözüküyorlar.
    birazda poz vermeyi öğrenseniz hiç fena olmayacak.
    hatayı en başta 3 aylık body geçmişini buraya koyarak yaptınız..
     
    TeKiller, Azi, R10 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    ilk olarak AngryHun, benim diyeceğimi sen demişsin..birçok konuda belirtiyyorum ama unutkanlık osla gerek yada acemilikten koymuyorlar (başlığa göre) 3 ay önceki hallerini göstewren resimelrini...

    ilk 3 ayda hızlı gelişim herkeste olur zaten,sonra ise takip eden bir 3 ay daha gelişme yaşarsın ama sonra yavaşlar..ilk aylardaki gibi gelişme görmezsen panik yapma aynen çalışmana devam et ve burda devreye karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmene hız ver...

    amacını bilmiyoruz,hacim mi? fit mi ne istiyorsun o nedenle şimdilik bu kadar ,,,,

    bu durumda sağlıklı bir yorum yapılamaz...

    EDİT ; Bu arada 3 ay yine iyi ben 1.5 aylık resim koymuştum ilk zamanlar ;) hoş görmek lazım...

    saygılar...
     
    AngryHun bunu beğendi.
  4. mydones
    Offline

    mydones Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    demircan256 saol AngryHun asmış bizi sakin ol kardesim ,hedefim fit body yapmıyorum sadece 3 ay gittim onu belirtmek istemistim ama yanlıs anlasıldım ,kıyaslamak icin degil şuanki duruma yorum istedigim icin actım konuyu .
     
  5. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    İlk aylar gelişim hızlı oldugu için milletde birşey yaptım zannedip resimler koyuduğu için, 3-6 aylarda gelişim nerdeyse herkesde oldugu için böyle tepkiler veriliyor. İlerki safalarda gelişim durduğunda hepsi bırakıyor. Sorun bu işte.

    Birde karnınızda biraz yağlanma var eski halinizi bilemediğimiz için bşka yorum yapılamaz.

    Saygılar..
     
  6. hakan3438
    Offline

    hakan3438 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    gelişmen iyi diyemiyeceğim çünkü öncekini halini bilmiyorum ölçü olarak bile belirtmemişsin burda milletin sana sinirlenme işine gelirsek sadece 3 ay vg yaptım demişin burda 8-10 aylıklar benden kötü gibi bir cümle anladim ben vurgulamışın orda genel olarak bir değerlendirme yaparsak ön kol iyi gelişmemiş arka kol kendini göstermeye başlamış göğüslerde fena deil yani şimdi sen 3 aylık resmini koyup yorum istersen böyle gelir ama eski resmini koyarsan o zaman anlarız gelişmeyi kimi insan başlar body e kolu 28 kimisi başlar kolu 35 burda resim yerine başlangıç ölçülerinide yazsaydın daha olumlu yorumlar gelirdi neyse sıkma canını çalışmaya devam et beslenmeye önem ver spor hayatında başarılar
     
  7. Rhomboids
    Offline

    Rhomboids Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    3 Aya göre kanatlar biraz eksik kalmış..Oraya biraz daha yüklenmeni tavsiye ederim.
     
  8. mydones
    Offline

    mydones Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    100 kilodan bu fotodaki halime düserek basladım o halimin resmi yok vg başlamadan önceki halim buydu devam etmiyorum ,İstedegim bir plaj vucudu.
     

    Ekli Dosyalar:

    • pas2.jpg
      pas2.jpg
      Dosya Boyutu:
      81,1 KB
      Görüntüleme:
      85
  9. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    3 ayda nasıl bir kanat bekliyosun ..uçak olup uçacakmı..
     
    AngryHun bunu beğendi.
  10. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    3 ay çalışmaya göre bu kadar eksik normaldir. en bariz eksikler vg nin nerdeyse %60 ı demek olan göğüs-sırt-omuz üçlüsünün hiç birinin öne çıkmamış olması. omuz belki biraz kurtarır ancak sırt ve göğüs çok geride ama yine söylüyorum, 3 aylık bir vücut için normal bir durum bu. sadece beslenmene biraz daha dikkat et.
     
    demircan256 bunu beğendi.
  11. oguzhan07
    Offline

    oguzhan07 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    3 aya göre eksiklerde var tabiki ama bunları ilerleyen zamanlarda giderirsin.
     
  12. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Omuzlar sanki 120 'den daha az duruyo yada ben kendim Yanlış ölçüyorum?
     
  13. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Boy ve kilo değerlerine bakılırsa omuz bence doğru !!!
     
    AngryHun bunu beğendi.
  14. thebarley
    Offline

    thebarley Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    28
    şimdi öncelikle arkadaşlar sert eleştiri yerine göre iyidirde bi aralar bende bu hatayı yaptım sonra kendimi o kişinin yerine koydum ve ben böyle bi eleştiri alsam ne düşünürdüm derdim...fotoğraf koyması hevesli olduğuna kanaattir bence tabiki erken şu an için ama tam olarak nasıl beslendiğini bilmiyoruz forumdada yazıyor zaten bol bol protein ve karbonhidrat ve sıkı çalışma...kendim çalışıyorum demişsin hoca yokmu başında..
     
  15. mydones
    Offline

    mydones Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kendim calısıyorum derken evde calısıyorum ,vg devam etme sansım yok askerlik var arkadasların perspektif kısıtlı hala body olarak degerlendiriyolar tabi bodyforum altında konu actım benim hatam ,pişmanım :D
     
    AngryHun bunu beğendi.
  16. yeniyim
    Offline

    yeniyim Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    adonis çıkmaya başlamış bence doğru yoldasınız :)
     

Sayfayı Paylaş