sadece şınav ve türevleri ile göğüs kası yapmak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve golddeno tarafından 10 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. golddeno
    Offline

    golddeno Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar aklıma gelen fikri söyliyim benim göğüsüm 94 cm ama dahada geliştirmek istiyorum onun için sadece şınav ve varvasyonları ile çalışmayı düşünüyorum şöyle üst göğüs için ayaklar yükseltilmiş şınav alt göğüs için eller yükseltilmiş şınav dış göğüs geniş tutuş şınav dış ve yan göğüs için birde dar tutuş şınav nereyi çalıştırır acaba ?
     
    golddeno, 10 Aralık 2011
    #1

Sayfayı Paylaş