sabrın azmi 30 kilo aldım body başlamak hedefim..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve HE tarafından 7 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. HE
    Offline

    HE Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/iyi-bayramlar-kilo-almak-t23155.html?t=23155

    bu tam 4 sene önceki konum psikolojim 0'dı.50 kiloydum.aylarca judo gittim kas yaptım kilo olmadığından kas olmadı.
    4 senedir sürekli kilo aldım.
    şuanda 1.75 boy 79 kiloyum.
    halimden oldukça memnunum.bu sene body salonuna yazıldım.yazın başlıyorum 4 ay boyunca 75 kiloya düşerek yağ , oranımı azaltıp bol su içip, hergün koşu ve mekik şınav çekmeyi planlıyorum.
    4 senedir hiç spor yapmadım.79 kiloyum göbek az .85 kilo arkadaşıma şişman diyorlar bana diyen raslamadım.ben kalıplıyım nasıl diyim omuzlarım normal arkadaşlarıma göre daha geniş.
    adonis kas yapmayı planlıyorum
    sizce body öncesi diyetisyene gitmelimiyim?
     
  2. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle tebrikler darısı başıma..Peki nasıl aldın bu kiloları spor da yapmamışsın, ne yedin ne içtin :)
     
  3. cantona54
    Offline

    cantona54 Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    aynen nasıl aldıgını bi acıklasan iyi olur
     
  4. egeos123
    Offline

    egeos123 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    spor yapmadan alınan kiloların çogu yağa gider biandan da haftada 3gün body yapsaydın +bol kalorili bi beslenmeyle suan daha iyi sonuclar olurdu
     
  5. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    Yağ olarak ile alacagina kas olarak alsaydin BB yaparak ... ben 8 ayda 62 kilodan 82 kiloya ciktim ...
     
  6. Muhammet1997
    Offline

    Muhammet1997 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Darısı benim başıma bende bu hafta başladım body yapmaya.
     

Sayfayı Paylaş