Sabahları Zayıf Uyanma.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve modexl16 tarafından 29 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. modexl16
    Offline

    modexl16 Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese öncelikle merhaba.Bayadır foruma ugramıyordum gördüğüm kadarıyla forumda yenilikler var.Neyse ben soruma geleyim.Arkadaşlar ben sabahları kilo vererek uyanıyorum sabahları kalktıgım da bi zayıflık hissediyordum sürekli ve yaklaşık 3 gün gece ve sabah tartıldıgımda yaklaşık 1.5 2 kiloyu uykumda verdiğimi anladım.Bu olayı daha önce bi kaç yerde de duymuştum acaba normal bi olay mı yoksa bazı kişilere özel bi sorun mu acaba.Bu arada da akşam yani geceleri verdiğim kiloları tekrar alıyorum.Belki saçma gelebilir ama yaşadığım durum tam olarak bu.Bu konu hakkında bilgisi olan var mı.
     
  2. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    sabahları kilo düşük olur her zaman. o yüzden en iyi tartılma zamanı sabahtır mide boşken. yanılma payı düşük olur.
     
  3. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    + sabahlari cook az bir miktar daha uzun boylu oluyoruz...
     
  4. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.226
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    bende her sabah 1-3 kg zayıf uyanırım. akşama alırım. nedeninini bilmiyorum.
     
  5. makineci
    Offline

    makineci Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    213
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    benim de sabahla gece arasında 1-2 kilo fark eder. ben çoğunluğunu sıvı kaybı diye tahmin ediyorum.
     
  6. nika
    Offline

    nika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2008
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    yönetici
    Yer:
    Bursa
    Sabahla gece arasında 1-2 kilo kaybetmenin nedeni buharlaşma nedeniyle sıvı kaybedilmesidir. Çok normal birşeydir ve herkesde olur.
     
  7. Pain&Gain
    Offline

    Pain&Gain Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2007
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    glikojen depolarının gece boşalmasıda olabilir die tahmin ediorum sebeb
     
  8. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    emin olmamakla birlikte bunun direk değil dolaylı sebep olacağını düşünüyorum..zira karb yakıldığında ortaya aynı miktarda artık madde çıkar..bunlardan biride sudur..ortaya çıkan suyun bişekilde atımı ile alakalı olabilir en iyi ihtimalle..
     
    nika bunu beğendi.
  9. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    gün içinde aldığınız sıvı ve gıda sayesinde kilo farklı çıkar.
     
  10. alcilpolple
    Offline

    alcilpolple Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    benım de daha dusuk cıkıyor ama bence bunun sebebi gece vucut su kaybeder ve sabah kalktıgınızda buyuk ıhtımal hemen tuvalete çıkarsınız.
     
  11. -Ms_TunC-
    Offline

    -Ms_TunC- Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanBULL
    Hıc dıkkat etmedım ılk defa duydum ılgınc gercekten...
     
  12. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    diez'in de belirttiği gibi gece yatağa girerkenki kütlemiz ile uyandığımızdaki kütlemiz arasındaki fark su ve mineral kaybıdır büyük oranda..

    Çünkü basit olarak düşünürsek ağırlık azalması için vücuttan bir şeyler çıkması gerekir.
    Gece uykusunda vücuttan çıkan tek şey terleme ve idrarla sıvılar ve minerallerdir.

    Geceleyin tuvalet ihtiyacı gideririz, ayrıca uykuda farkında olmasak da terleriz ve deri nefes aldığından ötürü su buharı ve mineral atar.
    Bütün bunlar vücut ağırlığını azaltan faktörlerdir.

    Bu durum idman sonrası terleme ile vücut ağırlığındaki azalmayla paraleldir.
     

Sayfayı Paylaş