Sabahları kaşarlı kepek ekmeği tost yemekten bıktım. Resmen çiğneyip yutuorum vücudum kabul etmiyo artık, dışarı falan atıyo tekrar. Sabahları yolda ne yiyebilirim? Evde ne yapıp yanıma alabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim..
nesquick kahvataılık gevrekler var ondan tüketebilirsin tost sayesinde midem artık sucukta kaldırmıyo
tonbalıklıklı sandviç favorimdir, hiç bıkmadım şimdiye kadar akşamdan whey shake yapıp dolaba koyarım tonbalığı kalmadığı zaman. bu ara sitedeki bi protein bar tarifinden yaptım, ondan götürüyorum yanımda, öğün aralarında acıktımmı çay ile hüpp
mısır gevreklerinin tadı zaten hoşuma gitmiyor ama tam tahıllı gevreklerin besin degeri yüksek ve tadı da oldukça hoş