sabahları kardio yaparmısınız

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve halterman tarafından 29 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    selam arkadaslar genelde sabahları neler calısırsınız ne tür antremanlar yaparsınız ben açıkcası üşeniyorum sabahları spor yapmaya ama bir iki askeriyeden kalma ısınma hareketleri yapıyorum tüfeksiz hareketler :D sizde durum nasıl bench_O
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    ben 10 dk lık p90x in abs çalısmasını yapıyorum cok iyi oluyor karnım içn
     
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.327
    Beğenileri:
    842
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bazen koşu bazende kum torbasında teknik antremanı yapıyorum.Tabi öncesinde 10 dklık bi ısınma programım var.
     

Sayfayı Paylaş