Sabahları basit şeker

Sabah uyanınca bir tatlı kaşığı bal yerine bir bardak suyun içine bir yemek kaşığı elma sirkesi bir tatlı kaşığı bal karıştırıp içiyorum . Ikisi de ayni sonuca cikar mi ?
Bu karışım da kas yıkımını önler mi ? Yoksa sadece bir tatlı kaşığı bal yiyeceğim

 

Koca forumda yorumu olan tek bir kişi yok mu ?

 

öncelikle ne kadar kas kütlesine sahipsin ki bu kadar dert oldu sana sabah ki kas yıkımı ? takılma böyle şeylere fazla , kas kütlesi koymaya çalış, kolay gelsin.

 

Dertle alakası yok ufuk kortag. Bu spora yeni başladım kas kütlem az fakat forumu araştırdığım kadarıyla hocalarımız yeni baslayanlar icin de söylediğine göre bir bildikleri vardır

 

Bu başlığı okuyabilirsiniz;https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanlar-için-beslenme-tekniği.8692/

 

Teşekkürler hasanateş , beslenme programımı buna göre yapmıştım