Sabah yulaf ezmesi yerine...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve CeSeROCK tarafından 22 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. CeSeROCK
    Offline

    CeSeROCK Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Sizce uygun olur mu ? Malum yulaf ezmesi tadından yenilmiyor ...
     
  2. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    tam bi bilgim yok yanlıs bır aktarımda yapmak ıstemem ama sankı bana şeker ve nişasta fazla gıbı geldı

    Birkaç molekülden oluşan şeker ve çok sayıda molekülden oluşan nişasta ve lif olarak besinlerde bulunurlar. Şeker formundaki karbonhidratlar kolayca sindirilerek hızlı bir şekilde kana karışırlar. Nişasta formundaki karbonhidratlar ise çok sayıda molekülden oluştuklarından karmaşık yapıdadırlar. Sindirimleri ve kana karışmaları daha fazla zaman gerektirir. [ALINTIDIR] Ben burdan kısacası daha fazla tok tutar dıye anladım yanlısmı anladım acaba
     
  3. CeSeROCK
    Offline

    CeSeROCK Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilemiyorum bende kararsız kaldım yulafi yiyemiyrm bununda seker ve nişasta oranı.fazla gibi
     
  4. varosvaros
    Offline

    varosvaros Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    bulktaysan ye gitsin
    bulkta at gibi yemeyi onerirler
    definasyonda dikkat edilir bole seyler
     
  5. CeSeROCK
    Offline

    CeSeROCK Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet bulkdayim
     
  6. varosvaros
    Offline

    varosvaros Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ye gitsin ozaman
    yanına yumurtada ekle sarısını atma sakın onuda ye baktın yeterı kadar protein alamadın ufaktan rproteın shake at
    40 gr proteın al sabah
     
  7. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Yulafı içeriğinin yanında glisemix index inin düşüklüğü sebebiyle tüketiriz,yani ani insülin dalgalanmaları yaşatmaz ve vücutta sindirimi yavaştır.Mısırın glisemix index i yüksektir ve yukarda yazdıklarımın tam tersi etki eder ve daha kolay yağlanmaya neden olur.
     
    İshak01, Balboa7 ve neverbackdown. bunu beğendi.
  8. CeSeROCK
    Offline

    CeSeROCK Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Öyled cok fazla yaglanma olmasından korkyrm
    --- Mesaj birleştirildi, 22 Aralık 2014 ---
    Hadi ya .Peki yulaf yerine kullanbilcegmz herangibi bir urun varmı ?
     
  9. sedat.taştan
    Offline

    sedat.taştan Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulafı mutfak robotunda toz halıne getir,icerisine muzda at ekle sütü ondan sonra hergun sabah olsada icsem dersin.
     
  10. CeSeROCK
    Offline

    CeSeROCK Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Hadi ya muzdan başka elma veya kuru üzüm koyulduqunu duymuştum aynen onlarida robotta çekip denesem olurmuki
     
  11. sedat.taştan
    Offline

    sedat.taştan Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Zevk senın zevkın orasını bilemem ama yulafı toz halıne getırdıkten sonra birşey katmadanda rahatlıkla icebilirsin.
    200 gr tüketıyorum günlük bu sekılde tadı agzıma bıle gelmıyor sadece süt icer gibi iciyorum buyuk bardakta
     
    İshak01 bunu beğendi.
  12. varosvaros
    Offline

    varosvaros Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    toz halıne getırıp nası ıcıcek bunu
    suyla karısmaz kı bu topaklanır
    adama dogru ogut ver barı
     
    İshak01 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş