Sabah yemekten önce kardiyo.

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Viomann tarafından 4 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Viomann
    Offline

    Viomann Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    45 dakika interval olarak sabah kahvaltısından önce yağ yakmak için koşacağım. Ve böyle yağ yakacağımı biliyorum fakat sorum şu:
    Sabahki harcadığım 45 dakika kardiyonun ortalama 400-500 kalorisini beslenmeme dahil etmelimiyim?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Tabiki dahil etmelisin. Fakat aç karnına 45 dakika HIIT kardiyo çokta iyi olmayabilir. 20 dakika yeterlidir veya 45 dakika sabit tempo koş.
     

Sayfayı Paylaş