Sabah ve akşam antrenman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ivedone tarafından 1 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ivedone
    Offline

    Ivedone Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Selamlar gögüs-biceps yaptıgım gün bicepse girerken gücüm yetersiz kalıyor. Aklımda şu fikir var öğle gibi gögüs girip aksam 8 gibi de biceps girsem nasıl olur?
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bütün gününü salondami geciriceksin?bir süre sonra bikkinlik verebilir kendine Uygun bir program yap ve antremaninin bir seferde bitirmeye bak.
     
  3. Ivedone
    Offline

    Ivedone Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Spor salonunda çalışıyorum zaten evim spor salonu diyebilirim.
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Sunu basinda yazsanda bizde kafa yormasak olmazmi:):):)
    Beslenmeni bu tip bir antremana uydurdugun sürece sorun olmaz diye düsünüyorum:)
     
  5. Ivedone
    Offline

    Ivedone Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Olmaz :) gelişimin açısından daha yararlı olabilir diye düşündüm daha ağır ve nizami girme mantığı
     

Sayfayı Paylaş