Sabah sporu zararlı mı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SaintMTF tarafından 5 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Beyler sabah yürüyüş yoluna gitsem belediyenin aletlerinde karın omuz falan çalışsam sonra akşama doğru dumbella evde çalışsam sabah spurunun zararı olur mu güne zinde başlamak için.
     
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    iyi bir beslenme ve dinlenmeyle yapılabilir.ama cidden iyi bir beslenme programı uygulayıp iyi derecede dinlenmen lazım.ayrıca belediyenin aletleriyle street workout+dumbellarla ağırlık çalışmasını birbirine entegre edip eksik yönlerini kapayıp daha güzel sonuçlar alabilirsin.ama tabiki zor bir iş bu.ben bu konuda yardımcı olabilirim istersen.
     
    SaintMTF bunu beğendi.
  3. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    valla çok iyi olur yardımcı olursan sevinirim.
     

Sayfayı Paylaş