Sabah sporu zararlı mı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SaintMTF tarafından 5 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Beyler sabah yürüyüş yoluna gitsem belediyenin aletlerinde karın omuz falan çalışsam sonra akşama doğru dumbella evde çalışsam sabah spurunun zararı olur mu güne zinde başlamak için.
     
    SaintMTF, 5 Haziran 2013
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    iyi bir beslenme ve dinlenmeyle yapılabilir.ama cidden iyi bir beslenme programı uygulayıp iyi derecede dinlenmen lazım.ayrıca belediyenin aletleriyle street workout+dumbellarla ağırlık çalışmasını birbirine entegre edip eksik yönlerini kapayıp daha güzel sonuçlar alabilirsin.ama tabiki zor bir iş bu.ben bu konuda yardımcı olabilirim istersen.
     
    zeo64, 5 Haziran 2013
    #2
    SaintMTF bunu beğendi.
  3. SaintMTF
    Offline

    SaintMTF Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    valla çok iyi olur yardımcı olursan sevinirim.
     
    SaintMTF, 5 Haziran 2013
    #3

Sayfayı Paylaş