sabah koşusu kas yakar mı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve carci tarafından 26 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. carci
    Offline

    carci Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    sabah aç karına 45 dk tempolu koşmakkaslara zarar verir mi? Vücut katabolik durumda olduğundan vücudun ilk yakacağı şey kas mıdır? Yada idmandan hemen sonra bol karbonhidrat proteinli şeyler yiyerek kasları koruya bilir miyiz.
    Aç karına koşunun vücutta bişey olmadığından ilk yağları yakacağını duymuştum. Bilgili arkadaşların cevaplarını bekliyorum.
     
  2. vinternatt
    Offline

    vinternatt Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2010
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    382
    Ödül Puanları:
    73

Sayfayı Paylaş