Sabah Kavaltısı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Spastik12 tarafından 17 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Spastik12
    Offline

    Spastik12 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba 17 yaşındayım ve daha yeni başladım spora.

    sabahları

    3 yumurta(omlet),10 zeytin,2 dilim süzme peynir 15 dilim domates 10 dilim salatalık,2 bardak da süt içiyorum .. sizce bu kahvaltı nasıl protein ve kalori olarak ? iyi bir kahvaltımı yoksa değiştirmelimiyim ?
     
  2. berkunal99
    Offline

    berkunal99 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir bornova
    süzme peynir yerine lor yiyebilirsin sevmiyorsan light kaşar ye protein oranı çok yüksek onunda
     
  3. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    100 gr yulaf ekle karbonhidrat yok kahvaltında


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  4. Spastik12
    Offline

    Spastik12 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkurler önerilerinizi dikkate alıcam
     

Sayfayı Paylaş