Sabah Kardiyodan sonra öğlene kadar protein tozu ile dursam ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve bymuratgol tarafından 14 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah aç karnına yapılan 30 dklık kardiyodan sonra öğlene kadar sadece whey protein tozu ile dursam yağ yakımı için çok zararlı olurmu.Bunu 1 veya 2 ay denemek istiyorum 6 kilo fazlam var.
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Pek bir fayda sağlamayacak sana kendine eziyet etme. Aç karnına kardiyo tamam ama kardiyodan sonra vücudun toparlanması için yemelisin.
     
  3. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Öğlene kadar nerden baksan 5 saatlik bir açlık süresi olucak bu sürede vücut enerjiyi yağlardan sağlıcağı için yağ yakımı çok yoğun olmazmı.Kas kaybetmemek içinde protein tozu kullanıcam.1 ay denesem bunu ?
     
  4. gh006
    Offline

    gh006 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Merhaba.Öncelikle kalkar kalmaz yarım limonu bir bardak suya sıkarak güne başlamanı tavsiye ederim.Metabolizmanı hızlandırman açısından iyi olur.Kardiyolardan önce kahvede tüketebilirsin..Kardiyonu yaptıktan sonra boşalan glikojen depolarını doydurmanda fayda var..3-4 saatte sindirilecek olan 100gr yulaf ezmesi,2-3 yumurta senin için yeterli olacaktır.ayrıca aç kalmanı tavsiye etmem,sabahtan öğlene kadar acıktığın zamanlarda salatalık yemeni tavsiye ederim.derinide inceltir..yeşilliği asla ihmal etme.
     
  5. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Yerinde olsam hiç sormadan 1 ay deneyip tecrübe ederdim, denemekten korkmayın tecrübe olur en kötü bir aceleniz yoksa. Fakat artık sormuş bulundun, dediğini ben yapmazdım kendi vücudumu bildiğim için ha belki sende işe yarar bilemem.
     
  6. ottontw
    Offline

    ottontw Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aç karna protein tozu bende acaip karın ağrısı yapıyordu sende dene bakalım sende yapıcakmı?


    ~ o ~ T ~ T ~ o ~
     
  7. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    evet zararli olur. kas kaybi kacinilmaz gibi.
     
  8. zeus66
    Offline

    zeus66 Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Hic bisey olmaz kas kaybi cok ciddi bir surec,vucut cok sure gidasiz kalirsa kastan yemeye baslar,vucudun en son enerji kaynagi kaslar
     
  9. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Vazgeçtim protein tozu kullanmak yerine sabah yağsız pişirilmiş tavuk göğsü yicem az birşey.
     
  10. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    karbonhidratsız alınan izole wheyi vücut kullanamaz ki. kaldı ki 5 saat aç kalınca 5 saat yağ yakacak olsaydı vücut her şey çok kolay olurdu. ayrıca sabah kahvaltılarında kaliteli karb kullanmamanın cezasını ilerde çekersin, metabolizma yavaş yavaş söner.
     
  11. erenburak01
    Offline

    erenburak01 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Bilimsel yönden bakacak olursak, evet sabah aç karna kardiyo yapmak yağ yakımı için etkilidir fakat kardiyovasküler faaliyetten sonra vücudunuzu -uyurken girdiğiniz- katabolik evreden çıkarmanız gerekir. Sadece protein tozu ile bunu sağlamayı düşünmek Mantıklı bir yaklaşım değil
     

Sayfayı Paylaş