Hocamin yazdiği ve okula gitmeden önce yediğim kahvaltiyi sizlerle paylaşmak istedim.Tadi güzel ve hafif.Mide bulandirmiyor. Bir kasenin içerisine; 5 kaşik cornflakes 5 kaşik eti yulaf ezmesi 1 avuç kuru üzüm 1 tane muz (ekonomi için ben yarim doğruyordum) 1 tatli kaşiği bal kafi miktar süt ( 1-2 bardak) Bunu kariştiriyordum ve yedikten sonra okula gidiyordum.Aralarda bir ögrenci icin kek+meyva suyu. sonra öglen yemeği...
hızlı ve pratik bir kahvaltı ve besin değerleri yuksek bir tarif paylaşmak istedim sizinle 4yumurta beyazı 1 tam yumurta 50 gram yağsız kaşar 50 gram beyaz peynir 20 gram nişasta 10 gram zeytin yağı ürünlerin hepsi blendr dan geçirildikten sonra yağ sürülmemiş tavada pişirilir 5 dkdan fazla sürmüyor sadece yemesi uzun surebilir eger hiç vaktim yok diyorsanız 2 tam yumurta 10 gram zeytin yag 300ml yarım yağlı süt 1 tatlı kaşığı bal blendr dan geçirip içebilirsiniz