Sabah antrenman yapma sizce uygunmu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Azizbek tarafından 31 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Azizbek
    Offline

    Azizbek Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben otelde calisiyorum haftada 4 kez antrenmana gidiyorum ama yol 45 dk suruyo gitmedigim gunler otelin yanindeki lojmanda kaliyorum şimdi otelin fitnessini ayarladim ama sabah gidebilicem saat 07.00 da sadece ve sorum şu sabah erken kalkip bisiler yiyimi yada suplementlerden birinimi kulanim ne yapmam gerekiyor lütfen yardim edin simdiden teşekürler ve konuyu yanlış yere actiysem Özür diliyorum
     
  2. Azizbek
    Offline

    Azizbek Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap vericek kimse yokmu
     
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  4. Azizbek
    Offline

    Azizbek Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    45 dk once kalkip protein icmeyi dusunuyorum yorumun için teşekkürler
     
  5. Azizbek
    Offline

    Azizbek Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Başka yardımcı olacak kimse yokmu
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  7. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Bence yemelisin şahsen ben sabahları hep aç kalkarım spora gitsem kendimi bitkin hissederim o halde ve idmanın hakkını veremem kişiden kişiye değişir tabi.En azından bir kase yulaf ezmesi yiyebilirsin evden çıkmadan.
     
  8. Azizbek
    Offline

    Azizbek Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugün denedim bunu sabah kalkar kalkmaz protein ictim sonra antrenmana gittim ve enerjim vardi hatta her zamankinden daha fazla yorumun icin Teşekkürler
     
  9. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    İnşallah öyle devam eder rica ederim
     
  10. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    ağırlık çalışmasında vücut karbonhiidrat arar. yağ depoların enerji üretmek için ççok zahmetlidir bol oksijen gerektirir. o yüzden proteinden ziyada karbonhidrat al.
     
  11. Azizbek
    Offline

    Azizbek Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen oyle düşündüm bende kardeşim zaten bugün yarin maaş aliyorum hemen alicam ondan yorumun için teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş