Sabah 4-5 gibi namaza kaltıgımda fena açıkmış oluyorum.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Juiceles tarafından 7 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Juiceles
    Offline

    Juiceles Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir süredir bu bb yapıyorum, akşam yemeginden sonra yatana kadar meyve, kuruyemiş tüketiyorum
    ama sabah namazına kaltıgımda vakit olarak 4-5 gibi oluyor inanılmaz acıkmış hissediyorum kendimi
    o saatde bazen 1 ölçek proteyin tozu içip tekrar yatıyorum.
    sabah 4-5 gib ne yenip ne içilmeli sizce yada yatmadan önce ne yenipde yatmalı
    kilo almaya çalışan birisiyim şu an 1,78boy 69 kilodayım
    suplement olarak elimde proteyin tozu ve Maltodekstrin var
    bb den sonra 1 ölçek proteyin tozuna 2 ölçek Maltodekstrin katarak tüketiyorum.
     
  2. Iron Muscle
    Offline

    Iron Muscle Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Akşam 9 dan sonra meyve yeme daha az acıkırsın.
     
  3. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla ben yatmadan yoğurt + yulaf yiyorum bi bardak da süt sabaha midem kazınmış bir şekilde değil de hafif aç bir şekilde kalkıyorum
     

Sayfayı Paylaş