Sabah 10 da Bacak-Karın Akşam Normal Antrenman

Merhaba.. 9. ayımdayım ve bulunduğum şehirde sadece 3 gün antrenman yapılıyor salonda.Farkettim ki bacak ve karın kaslarım eksik, gün kısıtlı olduğu için bende sabahları da gitmeye başladım artık.Bugün denedim bi aksiliğinide görmedim Sabah Bacak-Karın Saat 10'da sabah Akşam Omuz-Sırt girdim akşam antrenmanımı da 7 de başlatıyorum.Fazla yüklenmiş olurmuyum? Proteine ve diyete özen gösterirsem gerileme olmaz sanırım.Antrenmanlar arası iyi dinleniyorum yorumlarınız benim için çok önemli teşekkür ederim


Sent from my iPhone using Tapatalk