Sağlam yumruk atma konusunda bi sorum var

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Tequla tarafından 14 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Tequla
    Offline

    Tequla Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hemen konuya geleyim Yumruk atarken kolları sıkmak mı yoksa rahat bırakıp ta mı yumruk atmak lazım ? ben bir yerde yumruk atarken bilekten omuza kadar olan kısmı sıkıp ta yumruk atmak gerektiğini okumuştum ama başka bir sitede de kolları sıkarak yumruk atmanın gücü ve hızı azaltacağını okudum sizce hangisi doğru veya nasıl yumruk atılması lazım ?
     
  2. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Ben yumruğu vururken serbest bırakıyorum yarısına gelince tüm kolu sıkıyorum ne kadar doğru bilmem ama ben böyle rahat ediyorum.
     
  3. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Olay yumruğu sıkıp ,serbest bırakmakta değil tekniktir ve vücudunu kontrollü şekilde kullanmak o zaman her yumruk etkilidir.
     
  4. Tequla
    Offline

    Tequla Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teknik zaten önemli yumruk atarken vücut ağırlığını eklemek vs bunlar olmayınca zaten olmaz ama ben biraz işin detayına inmek istiyorum ufak detayları yok saymamak gerekir
    Senin dediğini duymuştum yumruğun hızlı çıkabilmesi için etkili bir vuruş stili denemek lazım aslında.
     
  5. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kol serbest kalır yumruk iyice sıkılır koldaki kasları sıkmayacaksın ayrıca gücü tüm vücudu döndürerek belden başlayıp omuz ve göğüsten alacaksın.
     
  6. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Dururken rahat bırakılır tam yumruk atacağın zaman omuzunla beraber bacaklarından ve tüm gövdenden kuvvet alarak, bütün kolunu sıkarak atılır. Atarjen dirseğin bileğin iyice sıkılmış olmalı. Da sen ne yapıcaksın sağlam yumruk atmayı? Dövüş sporumu yapıyorsun ?
     
  7. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanlış biliyorsun,yumruk atarken "dirsek,bilek" veya kol kasları sıkılmaz,sıkılırsa yumruk yavaşlar ve güçsüzleşir.Sen hiçbir boksörün kol kaslarının kasıldığını gördün mü?

    Sonuç olarak bana göre sadece yumruk sıkılır
     
    Tequla ve mericboss99 bunu beğendi.
  8. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay

    Haklısın,yaklaşık 2 yıl boks geçmişi olan biriyim ''KOL KASLARI SIKILMAZ''
     
  9. Tequla
    Offline

    Tequla Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kick box ve Muay thai de 70 kilo müsabakalara çıkıyorum.
    Yumruğumu sert sıktığım zaman istemsiz olarak bilek ve dirsek arasındaki bölgeyi de sıkmış oluyorum bu hızı yavaşlatır mı ?
     
  10. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok hayır,yumruk sıkılınca önkolun kasılması doğal bir şey.Ama bu yumruk gücünü düşürmez çünkü yumruğun itiş gücünü arka kol sağlar.Kendin de deneyebilirsin kolun serbest kaldığında çok daha hızlı olur
     
    Tequla bunu beğendi.
  11. Tequla
    Offline

    Tequla Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam saolasın kardeşim çok yardımcı oldun dediklerini yapacağım :)
     
  12. WKlitcko
    Offline

    WKlitcko Üye

    Katılım:
    30 Mart 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla kardeş sağlam yumruk önemli değil. tecrübe önemli ;)
     
  13. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    3 yıllık kick box geçmişim var. hocam çok profesyonel biriydi. sürekli yumruğun kanatlardan,sırt bölgesinden,omuzlardan alınan güçle vurulmasını öğütlerdi. yani tüm gücü arka taraftan alacaksıncve daha sonra kolunu kasıp yardıracaksın. babam da eskiden box yapmış, o da aynısını söylüyor. tabi bunu soyleyen eskiler. şimdi teknoloji biraz daha gelişti nasıl vurulacagi hakkinda yeni teknikler ortaya çikmiştir ama zaten profesyonel bir sekilde dövüş sporu ile ugraşmiyorsan yumruğu nasil vurdugunun önemi yok cunku sokakta kavga ederken ya allah bismillah tekme tokat daliyorsun. sokakta teknik olmaz :D
     
  14. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Bütün kol derken dirsek ve bilekten kastediyorum. Bide bu arara bende kickboks muaythai yapıyorum. şuan 7 aylığım, 1.5 aylıkken ege bölge kickboks şampiyonu 3 aylıkken muay thai il birincisi 4 aylıkkende muay thai marmara 2. si oldum. Kilom 63.
     
  15. mayiaskaquestion
    Offline

    mayiaskaquestion Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    İşte o dirsek bileğin arasını biz kasıtlı olarak sıkmıyoruz,yumruğu sıktığımız için kendisi kasılıyor
     
    mericboss99 bunu beğendi.
  16. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    ASLA ama ASLA kollardaki biceps kası sıkılmaz.Sadece yumruk sıkmadının doğal bir etkisi olarak ön kol sıkılmış olur oda kasten yapılmaz yumruk sıkmanın etkisidir.
     
    mayiaskaquestion bunu beğendi.
  17. Muafız
    Offline

    Muafız Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    ppsikoloji çok önemli kardeşim çok sağlam bi yumruk atmak istersen çok sağlam bi yumruk atarsın . Yumruk kişiden kişiye değişir ama sen yinede çalışmayı aksatma.
     
  18. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    yumruğu kolunla attığın sürece hiç biri yarama ayğımla mı atiyim diyceksin yok tüm vücudunla atman lazım işim içinde ayağın da var evet hepsini kullanırsan etkili olur sade kolun 4 kilo bişi anca haftasonu mangal olur başka bişi olmaz
     

Sayfayı Paylaş