Sağlıklı Fast Food Alternatifleri Nelerdir?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve woodoo tarafından 27 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. woodoo
    Offline

    woodoo Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Sürekli dışarda olmama sebebiyle yeterli ve gerekli şekilde beslenemiyorum bu yüzden de çok etkili sonuç alamadığımı düşünüyorum..Fast food falan yemek zorunda kalıyorum çoğu zaman..ne yapmamı önerirsiniz neler yemeliyim ?
     
  2. pilot95
    Offline

    pilot95 Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2006
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    dışarıda da salata yiyebilirsin
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sorunuza göre başlığınızı editledim..forumda da yok bildiğim kadarı ile bu sorunun cevabı..
    Sağlıklı Fast Food Alternatifleri Nelerdir?


    çok fazla fast food yiyen biri değilim ama amerikan vg dergileri sürekli fast food menülerinden sağlıklı alternatifleri sunarlar..
    türkiyede mcdonalds vs.de var mı bilmiyorum ama ör :ızgara tavuk göğsü varsa güzel olur..
    yanına zeytin yağlı yeşillikli salata(THY güzel yapıyor bunu :) ) , kepekli ekmek güzel olabilir..

    yani sebzeli,kepek ekmekli, kızartma olmayan etler ile alternatif bir beslenme yapılabilir fast food.da da..
     
    letsev bunu beğendi.
  4. DeliKase
    Offline

    DeliKase Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Son zamanlarda salata fast food'ları bayağı popüler olmaya başladı. Özellikle Bakırköy Capacity ve Yenibosna Airport'ta bulunan Green Salad isimli salatacının salataları çok doyurucu ve lezzetli. Tabii salata sosunu abartmamak gerek :)
     
    letsev bunu beğendi.
  5. woodoo
    Offline

    woodoo Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Bu menüyü genelde evde yapıyorum ben işte. Dediğiniz gibi salatalara yönelmekten başka çarem yok sanırım
     
  6. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    ton balığıda bir nebze işini görebilir. Bizim buralarda var oralarda varmı bilmiyorum 1 kilo hamsiyi balık parası dahil 5 ytl ye yapıp veriyor adam ızgara da.(hamsi 2 ytl 1 kilo balığıda 3 ytl ye yapıyolar)
     
  7. TheExtremist
    Offline

    TheExtremist Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul / Bostancı
    Ben de genelde kendimi tutamayıp burger king yiyorum son zamanlarda ama kesinlikle her yediğimde pişman oluyorum.Yediğim az uz da değil en az 2 menü artı 8 kutu sos yiyorum.Tabi yememek lazım.Kesinlikle salata artı ızgara et modunda yiyecekler tercih edilmeli,tatları da gayet güzel aslında.Önemli olan iradeyi geliştirebilmek bence burada,adamlar iştahı en fazla açan renkleri en güzel biçimde sunuyorlar sana genelde.Aldanmayp salata üzeri ızgara tavuk yada,ızgara tavuk dürüm gibi şeyler tercih edilmeli kesinlikle,yanında da ayran.
     
  8. clubberfree
    Offline

    clubberfree Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2009
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    bence amerikan salatalı sosisli sandeviç yenilebilir aynı zamanda kendi işimden örnek vereyim etsiz çiğköfte dürüm yiyebilirsiniz
    çünkü bizim çiğköftenin içinde badem ceviz bulgur salça pulbiber isot soğan ve sarımsak bunlardan yapılıyor ve içinede isteğe bağlı roka nane maydanoz göbek salatası ve domatez atılıyor bunlar tamamen sağlıklı şeyler sadece lavaş hamur oda küçücük bir şey zaten bence sağlıklı birşey gibi bu 2 yazdığım fast food
     
    Son düzenleme: 28 Kasım 2009
  9. Deh@
    Offline

    Deh@ Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet arkadaşlar bu etsiz çiğköfteler çok lezzetli oluyor sizcede uygunmudur acaba ?
     
  10. sayter
    Offline

    sayter Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0

    Meraklı sende bir karadeniz damarı sezdim.hamsi aşağı, hamsi yukarı :)
     
    su bunu beğendi.
  11. woodoo
    Offline

    woodoo Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    sitenin üstünde bile google reklamı olarak pizza hut var :D
     
  12. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    Kırıkkaleliyim de Bartında okuyorum her akşam şehir hamsi kokayi :D yapmazdık alıştırdılar =) ( Türkiyede en güzel rakı balık bartın ın ilçesi olan amasra da yapılıyor rahmetli cem karaca da ayda birkere rakı balığa gelirmiş heryer balık restorant ı Amasra da. )
     
  13. TuGhAn
    Offline

    TuGhAn Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci / Tasarımcı
    Yer:
    Ankara
    kokoreç besin değeri olarak nasıl bir alternatiftir? gramında ne bulunur vs :)
     
  14. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    kokoreç çok pahalı
     
  15. İnteqral
    Offline

    İnteqral Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bildiğin bağırsak besin değeri olacağını sanmıyorum.sadece damak zevki
     
  16. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE

    =) olur mu hiç bağırsak da da hiçe sayılmayacak miktarda hayvansal protein var. Ancak Ankara da kokoreç yarım ekmeği 6 tüm ekmeği 10 ytl düzenli bu besinle beslenme gibi bir durum söz konusu değil.
     
  17. sayter
    Offline

    sayter Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    onun içindeki proteinden gelicek fayda hiç gelmesin.çünkü alabildiğine yağ zaten:lol:
     
  18. ukonetsret
    Offline

    ukonetsret Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    proteinli vitaminli mineralli vs. herhangi bir foodu fast bir şekilde yersen sağlıklı fast food olur hadi kolay gelsin.
     
  19. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Harikasın görüslerinin devamını bekliyoruz.. kafa_
     
  20. lynx_engin
    Offline

    lynx_engin Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    fast food olarak mc. de tavuk ızgara hambuger alırken ketçap mayonez koydurmazsın çözüm olabilir. yada en protein barlarından bulundurucaksın yanında ondan yiceksin =)
     

Sayfayı Paylaş