Sağlıklı Beslenmede Zeytinyağının Önemi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve saydam tarafından 20 Ocak 2006 başlatılmıştır.

  1. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    İSTANBUL (İHA) - Sağlıklı beslenmede zeytinyağının önemine dikkat çeken uzmanlar, "Zeytinyağı, yaşlanmanın, hem genel olarak doku ve organlar, hem de beyin fonksiyonları üzerindeki etkilerini azaltır" diyor.

    Uzmanlara göre, Akdeniz mutfağının geleneksel lezzeti zeytinyağı, düşük kolesterollü oluşu nedeniyle kalp sağlığı açısından çok önemli. İçeriğindeki zengin E vitamini sayesinde kansere karşı koruyucu bir etkiye sahip. Çocukluktan yaşlılığa yaşamın her döneminde sağlık ve gelişim üstünde son derece etkili olan zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor.
    " www.formdakal.com.tr" sitesinde yer alan bilgilere göre,

    - Kalp-damar hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynar.
    - Yaşlanmanın, hem genel olarak doku ve organlar, hem de beyin fonksiyonları üzerindeki etkilerini azaltır.
    - Hücreleri korur. İçeriğindeki Oleiprine adlı madde, hücreleri yenileyerek kansere karşı hücreleri korur.
    - İyi huylu kolesterolü yükseltir.
    - Kilo alımını önler. Zeytinyağının çok tüketildiği Akdeniz ülkelerinde şişmanlık oranı çok düşüktür.
    - İyi bir antioksidan olduğundan serbest radikallerin zararlarını azaltır.
    - İltihaplı (enfeksiyon) hastalıkların oluşmasını önler.
    - Mide asidini azaltır, mide tarafından en iyi tolere edilen yağdır.
    - Sindirimi kolaylaştırır, değerli maddelerin bağırsakta emilimini sağlar.
    - Safra kesesi yoluyla taşların oluşumunu azaltır.
    - İçerdiği yüksek orandaki E vitamini sayesinde beyin ve sinir kürelerinin yaşlanmasını yavaşlatır.
    - İçerdiği vitamin ve minerallerden dolayı gelişme çağında kemik yapımını kuvvetlendirirken, yaşlılıkta kemiklerin zayıflamasını önler.
    - Saç ve tırnakları güçlü tutar.
     
  2. paco_
    Offline

    paco_ Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2005
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    YARDIM SEVER
    Yer:
    A F Y O N
    sagol kardesh, eline emegine saglik;);)
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    rica ederim paco ne demek ;) ;) ;)
     

Sayfayı Paylaş