Sağlık Sorunum ve Spor (ACİL)

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve RKO1907 tarafından 24 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar uzun zamandır hastayım ve kan tahlili yapıldı sonucunda kreatin ve B12 vitamin eksikliği var dendi.
    Eczaneden Benexol adlı ilaç almıştım uzun süredir kullanıyordum hap şeklinde hiçbir işe yaramadı. Zaten üstünde kaç mg var felan yazmıyor tetikleyici bir ilaç heralde her neyse... Vitaminler.com da gördüm bir ürün onu alacağım. Değerler şu şeklilde;

    B12 :::: Olması gereken; 126,5 - 505 :::::: Sonuç: 125
    Kreatinin:::: Olması gereken; 0.67- 1.17 :::::::: Sonuç: 0.59

    Sormak istediğim soru şu;

    Kreatin Body Building yapan biri için önemli midir? Almayı ciddi ciddi düşünüyorumda.
    --- Mesaj birleştirildi, 24 Ekim 2014 ---
    Up
     
    Son düzenleme: 24 Ekim 2014
  2. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    up
     
  3. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Kreatin ilk tavsiye edilen supplementlerden. güç artisi ve kaslarda su tutulmasini sagliyor.
     
  4. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hmm. anladım. Yani ben şimdi B12 hapı var zaten Benexol onu kullanayım yanında birde Hardline kreatin alayım 42 TL lik? Değil mi?
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Kreatinlerde kendi iclerinde ayriliyor. En kaliteli olan creapure ibaresi tasiyanlar. Kreatin İlk tavsiye edilen supplementlerdendir,seninde ihtiyacin var,bence al.B12 hapina da devam et. Bu arada kreatinin kullanim sekli var,forumda onu arastir. 1 aydan fazla kullanilmasi tavsiye edilmiyor.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Created By Loss bunu beğendi.
  6. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Eresbosun dedigi gibi, kreatin evet al ama kullanimina mutlak dikkat et...

    Lg Smart World
     
  7. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kreatin alacaksan gunluk 1 litre kadar su miktarini arttirman lazim.arkadaslarin dedigi gibi uzun sureli kullanimi pek iyi degil kutu bitince ara verirsin.
     
  8. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  9. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Kutu bitince ibaresi pek olmamis onur04 uyemiz yeterli bilgiye sahiptir elbet ancak kutu 1000gr lik olabilir.

    Lg Smart World
     
  10. RKO1907
    Offline

    RKO1907 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    300 Gr. olanından alacağım.
     
  11. Created By Loss
    Offline

    Created By Loss Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.381
    Beğenileri:
    2.951
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnternational Fitness & BB Personal Master Trainer
    Benim tavsiyem 6 haftalik bir kur olarak al, ilk hafta gunde 3 gr sonraki bes hafta gunde 5 gr, 6 haftadan sonra 30gun kadar ara ver sonra istersen yeniden uygula.

    Lg Smart World
     

Sayfayı Paylaş