sağlık sorunu ve spor

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve orhann tarafından 6 Mart 2015 başlatılmıştır.

sizce evde spor yapılabilir mi?

  1. evet

    100,0%
  2. hayır

    oy sayısı 0
    0,0%
Birden fazla oy kullanılabilir.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. orhann
    Offline

    orhann Üye

    Katılım:
    6 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Laborant
    Yer:
    Adana
    merhaba ben forumu takip ediyordum okuyordum ancak üye olmamıştım şimdi yeni üye oldum ve bu konuyu nereye açacağımı bilmiyordum buraya açtım yanlış yaptıysam kusura bakmayın :/
    ben 2 sene 7-8. sınıfta orta okulda boks yaptım sonra fitness yapmak istedim lise 1-2 de evde kum torbası ve dambıll ile çalıştım lise 3de fitneese gittim 3-4 ay kadar yaptım vucudum spora karşı yatkın olduğu için kilo verdim sisti kaslar flan şekillenmiştim ki ayağımda kemik tümörü çıktı tedavi etmeye çalıştılar spor yapma dedi doktor bende bırakmak zorunda kaldım 3 ay önce ameliyat oldum doktorum 1 yıl spor yapma dedi ama evde yapmayı düşünüyorum ama nasıl bi yol çizeceğimi bilmiyorum evde 10 kilo verip çalışabilir miyim? Hangi aletleri alsam vede nasıl bi program yapsam uygun olur uzun suredir spor yapamıyorum kilo aldım yardım edebilir misiniz fikir almak istiyorum?
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bu. Konnuda burdan değilde frofesyonel bir yardım alman daha uygun olur.
    Biran önce spora dönebilmen dileğiyle
    Geçmiş olsun
     
    columbu, orhann ve Balboa7 bunu beğendi.
  3. orhann
    Offline

    orhann Üye

    Katılım:
    6 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Laborant
    Yer:
    Adana
    teşekkürler sağolun
    aslında demek istediğimi diyemedim evde sadece göğüs kanat ve kol çalışması yapsam ayak çalışması yapmasam bana zararı olur mu?
    evde yapılabilir mi bu spor?
     
  4. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle çok geçmiş olsun, rahatsızlık kaval kemiği kırığı vs. olsaydı bölgeyi etkilemeyen üst vücut antrenmanı yapabilirdiniz elbette, lakin yapılan her antrenmanın akabinde vücudun kendini yenileme süreci bağışıklık sistemini zayıflatır, biraz sabredin, doktorunuzu dinleyin, yaşınız genç daha sonra acısını çıkarırsınız. Tekrar geçmiş olsun.
     
    Bekci ve orhann bunu beğendi.
  5. orhann
    Offline

    orhann Üye

    Katılım:
    6 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Laborant
    Yer:
    Adana
    sağolun cevaplar için teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş