Sağ ve Sol farkları

Sağ biceps,triceps,göğüs vs. hepsi daha gelişkin duruyor. Sol tarafım biraz zayıf sağ tarafıma göre. Eşit sayıda çalışıyorum fakat 1 2 günlük oluşan ağrı ve çalışma hissi sağ tarafımda fazla oluyor bunun sebebi nedir?

 

Hareketleri nizami yap hissederek çalış zamanla eşitlenir hata yapıp solu daha fazla çalışma bu kez sol sağı geçer orantısızlık olur.

 

Sol sağa eşitlenene kadar sol ağırlıklı çalışırım daha mantıklı değil mi?

 

-zayıf tarafla ilk harekete başlayıver...

-zayıf tarafla bazen 1-2 set daha fazla yapabilirsin...kontrol sende olacak şekilde...)

 

tek kolla dambıl calışarak bir adele kesinlikle diğeriyle esitlemez.

aksine daha kötü olur. denge bozuklugu ve adele farklılıklarında genelde öğrencimden dumbeli yada tekli çalışmayı alıp çiftli çalışma veririm sol kol zayıf sag buyuk kişiden tek dambıl hareketini alıp barbell curl verdiğiniz zaman zayıf olan daha cok zorlanarak diğeri ile arasındaki açığı kapatır.

tek verdiğinde iç gelişim olur sen eşit oldu zanledersin bu sefer ön gelişim olup zayıf diğerini gecer

Flexsor hocadan alıntı. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-kolum-sol-koluma-g-t3790.html?t=3790&highlight=simetri
ve
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/simetri-t17892.html

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-kolum-sol-koluma-g-t3790.html?t=3790&highlight=simetri

Arama Kelimeleri : simetri

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi