Sağ ve Sol farkları

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sugar23 tarafından 11 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sugar23
    Offline

    Sugar23 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sağ biceps,triceps,göğüs vs. hepsi daha gelişkin duruyor. Sol tarafım biraz zayıf sağ tarafıma göre. Eşit sayıda çalışıyorum fakat 1 2 günlük oluşan ağrı ve çalışma hissi sağ tarafımda fazla oluyor bunun sebebi nedir?
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Hareketleri nizami yap hissederek çalış zamanla eşitlenir hata yapıp solu daha fazla çalışma bu kez sol sağı geçer orantısızlık olur.
     
  3. Sugar23
    Offline

    Sugar23 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sol sağa eşitlenene kadar sol ağırlıklı çalışırım daha mantıklı değil mi?
     
  4. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    -zayıf tarafla ilk harekete başlayıver...

    -zayıf tarafla bazen 1-2 set daha fazla yapabilirsin...kontrol sende olacak şekilde...)
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    tek kolla dambıl calışarak bir adele kesinlikle diğeriyle esitlemez.

    aksine daha kötü olur. denge bozuklugu ve adele farklılıklarında genelde öğrencimden dumbeli yada tekli çalışmayı alıp çiftli çalışma veririm sol kol zayıf sag buyuk kişiden tek dambıl hareketini alıp barbell curl verdiğiniz zaman zayıf olan daha cok zorlanarak diğeri ile arasındaki açığı kapatır.

    tek verdiğinde iç gelişim olur sen eşit oldu zanledersin bu sefer ön gelişim olup zayıf diğerini gecer :)

    Flexsor hocadan alıntı. http://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-kolum-sol-koluma-g-t3790.html?t=3790&highlight=simetri
    ve
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/simetri-t17892.html
     
    Rpac bunu beğendi.
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş