Sağ sol göğüs dengelemek için?

Merhaba arkadaşlar. Benim sağ ve sol göğüsümde şekil olarak bozukluk var ve uzun süredir düzelmiyor. Zamanla düzelir dediler ama hala düzelmedi ve artık can sıkıcı bir durum haline geldi. Sizden bu konu hakkında profesyonel görüşlerinizi almak istiyorum. Sol göğüsüm sağ göğüsüme oranla daha şekilli ve hacimli. Sağ elim ile genellikle yazı yazdığım için sağ tarafımın iyi dinlenemeyip gelişemediğini düşünüyorum ve son yıl çok fazla kilo alamadım kilo alamadığım için de olabilir düşünüyorum. Sizin fikir ve görüşlerinizi almak istiyorum arkadaşlar. Şimdiden teşekkürler...

NOT: Bu konu hakkında yazılan en son konu üzerinden uzun süre geçtiği için verimli cevap alamayacağımdan yeni konu açma gereksinim duydum. Eğer yanlış yaptıysam moderatörler tarafından silinmesini rica ederim.

 

hangi taraf geride kaldıysa göğüs antremanı sonunda o bölge için tek el 4 set dambıl press yap.

 

selam.Flexor hoca bu konuda yazısı vardı zayıf tarafı extra çalıştırmayın diyordu bu kez zayıf diğerini geçiceği için eşit çalış zayıf bir süre sonra güclüye yetişir. Özetle bunu söylüyor dilersen o yazıyı bulur koyarım linkiyle

 

Teşekkür ederim Cabarov yanılmıyorsam okumuş olmalıyım o yazıyı. Bana daha çok sabit makineler (Chest Press, Butter Fly, vb.) veya bar,dumbbell (Bench press, Dumbbell Fly vb.) gibi hangi hareketleri yapmam daha faydalı olur bunu öğrenmem daha çok işime yarar. Boyum 1.73 kilom 63 biraz kilo sorunum olduğu için mi acaba şişmiyor sol göğüsüm anlamadım...

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Göğüs Simetri Sorunu
2 Göğüs arasındaki fark
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ead.php?t=3046
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ead.php?t=8510
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ad.php?t=17892
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ead.php?t=4207

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi