Sağ sol göğüs dengelemek için?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 1syLarw tarafından 17 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. 1syLarw
    Offline

    1syLarw Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar. Benim sağ ve sol göğüsümde şekil olarak bozukluk var ve uzun süredir düzelmiyor. Zamanla düzelir dediler ama hala düzelmedi ve artık can sıkıcı bir durum haline geldi. Sizden bu konu hakkında profesyonel görüşlerinizi almak istiyorum. Sol göğüsüm sağ göğüsüme oranla daha şekilli ve hacimli. Sağ elim ile genellikle yazı yazdığım için sağ tarafımın iyi dinlenemeyip gelişemediğini düşünüyorum ve son yıl çok fazla kilo alamadım kilo alamadığım için de olabilir düşünüyorum. Sizin fikir ve görüşlerinizi almak istiyorum arkadaşlar. Şimdiden teşekkürler...

    NOT: Bu konu hakkında yazılan en son konu üzerinden uzun süre geçtiği için verimli cevap alamayacağımdan yeni konu açma gereksinim duydum. Eğer yanlış yaptıysam moderatörler tarafından silinmesini rica ederim.
     
  2. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    hangi taraf geride kaldıysa göğüs antremanı sonunda o bölge için tek el 4 set dambıl press yap.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    selam.Flexor hoca bu konuda yazısı vardı zayıf tarafı extra çalıştırmayın diyordu bu kez zayıf diğerini geçiceği için eşit çalış zayıf bir süre sonra güclüye yetişir. Özetle bunu söylüyor dilersen o yazıyı bulur koyarım linkiyle
     
  4. 1syLarw
    Offline

    1syLarw Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Teşekkür ederim Cabarov yanılmıyorsam okumuş olmalıyım o yazıyı. Bana daha çok sabit makineler (Chest Press, Butter Fly, vb.) veya bar,dumbbell (Bench press, Dumbbell Fly vb.) gibi hangi hareketleri yapmam daha faydalı olur bunu öğrenmem daha çok işime yarar. Boyum 1.73 kilom 63 biraz kilo sorunum olduğu için mi acaba şişmiyor sol göğüsüm anlamadım...
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Göğüs Simetri Sorunu
    2 Göğüs arasındaki fark
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ead.php?t=3046
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ead.php?t=8510
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ad.php?t=17892
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...ead.php?t=4207

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş