Sağ Omuz / KOL SOL Omuz/ Kol arasındaki farkı nasıl giderebilirm (REsimli)

ARkdaslar forumuma biraz baktım ama sadece bu konu hakkında tekli çalısarak gideriler bilir yorumlarına rastladım bana bir program verebillirmsiniz?(Resimlerdeki sorun !)


http://img801.imageshack.us/img801/9418/adsz1qe.jpg

http://img96.imageshack.us/img96/4903/adsz2gsn.jpg

http://img687.imageshack.us/img687/3029/adsz4qu.jpg

 

yaşın kaç acaba?

 

Konuyla ilgili sitede güzel bir döküman var,

https://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/sag-sol-kol-arasindaki-orantisizlik-gidermek.html

Yeterli olacağını sanıyorum.

 

Teşekürler. yaşım 19

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri :
kollarda orantı
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi