Sağ kolumda kütleme var.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 4Bodymuscle tarafından 22 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar sağ dirsekte özellikle şınav çekerken sürekli bir kütleme var . Normal hareketler yaparkende kütlüyor yani beni tedirgin ediyor . Bacağımda böyle bir problem vardı ilaç sürdüm 3 seferde felan geçti koluma aynı ilaci sürüyorum fakat fayda etmiyor tavsiyeleriniz varmi neler yapmalıyım kütlemeden kurtulmak için duh duh
     
  2. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    benimde 1 yıl önce sol omuz çalışırken zorlayınca lif attı , o gün bu gündür sol kolumu havaya kaldırsam bile yüksek sesli kütlüyo, eklem arasındaki sıvıya zarar vermiş olabiliriz, veya lif attığı için olabilir
     
  3. aslan007
    Offline

    aslan007 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    eklem sıvısının azlığındanda olabilir kireç de olabilir.Ama öncelikle yaşınız kaç onada bağlı.Ergenlik dönemindekilerde eklem de böyle sorunlar olabilir ama önemli birşey olmadığını düşünüyorum 1 sene öncede bende hem dirsek hemde bilek kütlemesi ve ağrısı oluyordu geçti. Fakat içiniz rahat değilse bi doktoro gitmekte fayda var.
     
  4. alperen231342
    Offline

    alperen231342 Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim benimde aynı sorun var ama benimki belli bi yerden sonra ağrıyo oluyo yaşım 16 boy 178 kilo 80 7 kere doktora gittim 2 kere fizikçiye 5 kere ortopeticiye göründüm krem verdiler ilaç verdiler hi çbiri işe yaramadı en son fizik tedaviye başladım bakalım ne olacak birisi kıtırdak zarar görmüş dedi bana birisi kasları rahat çalışmasını sağlayan bi sıvı var o sıvı tükenmiş dedi birisi ödem oluşmuş sıvı birikmiş onun dağılması gerek dedi birisi psiklojik dedi birisi aylarca kolunu gerekmedikte haraket etttirmesin dedi 7 aydır böle hala iyleşmedi
     
  5. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Isınmadan antrenman yapmaktan ve göğüs hareketlerinde kolları yukarıda kitlemekten kaynaklanıyor muhtemelen. Eğer tricesplerini ısındırmadan antrenman yapmaya devam edersen çok daha sinir bozucu bir hal alabilir o çıtırdamalar.Bahsettiğin ses bende de oldukça fazla oluyordu hatta sadece ses değil ağrıya da sebep oluyordu lakin antrenman öncesi hafif kilo ile 20-25 tekrarlı yaptığım Pushdownlar ile bu sorunu aştım . İlaç falan sürmene de gerek yok tek yapman gereken dirsek bölgesini ısıtmak. Bunun için de tricepslerini ısıtmalısın
     

Sayfayı Paylaş