Bir önceki mesaj yazdığım konunun aynısı Menisküsde sıvı problemiydi benimki de. Bunun için dizden yapılan bir iğne önerilmişti ama ben olmadım. Yanlış anlaşılmadan detayıyla açıklayayım; o zaman sigortam ve param olmadığı için doktora gidip tedavi göremedim uzun bir dönem sürsede kendi başıma kremlerle ve dizlikle sıcak tutup dinlenerek geçirdim ; eğer doktora gidip yazacağı ilaçları düzenli alırsan ve fizik tedavi gerekli görürse kısa sürede toparlarsın, sporu bırakmanı gerektirecek de bir durum söz konusu değil sıvı azlığı herkeste görülebilecek bir durum olduğu gibi bugün bir futbolcunun en çok karşılaştığı problemlerin başında geliyor öyle ki operasyon bile geçirse bir kaç haftada yeniden maçlara çıkabilecek şekilde tedavisi tamamlanıyor.
Bazı hareketlerde tabanını yere sert basma gayretinde olacağından dize de yüklenme olacaktır, side lateral değil ama barbel curl gibi kendi kilonun yarısı ve üzerinde çalışabileceğin ve cheatinge açık egzersizleri ya tekrar süresine uzatarak kontrollü olarak çalış kas zihin bağlantısını kur yada oturarak dumbel ile çalış.
Son düzenleme: 20 Ağustos 2011
Steve ve Cellucorc4 bunu beğendi.