sağ arka kolumda ağrı oluyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve van damme tarafından 5 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. van damme
    Offline

    van damme Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    iki gün önce bench press hareketinin daha ilk tekrarlarındayken sağ arka kolumda kasılma gibi bişey hissettim. fakat fazla rahatsız edici olmadığından devam ettim. bugün kolumu gerdiğimde veya o bölgeyi sıktığımda ağrı oluşuyor. acaba bu normalmidir ? normal değilse sebebi nedir ?
     
  2. Axe
    Offline

    Axe Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2011
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Kas zorlanma sonucunda ağrıması normaldir
     
  3. kajaga
    Offline

    kajaga Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    ağrı hafifse normaldir
     
  4. van damme
    Offline

    van damme Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    dediğim gibi kolumu sırtıma doğru gerince ağrıyo fakat sol kolumda o ağrı yok. bu normal midir ?
     
  5. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Eksik ısınmadan ve aşırı zorlamadan olabilir 1-2 güne geçmediyse yırtılmada olmuş olabilir.Benimde dün omuz çalışırken sağ omzumun trapeze doğru giden kısmı ağrıdı acıdı neyseki bugüne geçti.3-5 gündür geçmeyen bir ağrıysa doktora gitmelisin
     
  6. van damme
    Offline

    van damme Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    @rasant sen de sağol. dediklerini dikkate alırım. ağrılar bir iki güne geçmezse doktora gitmek gerek elbet
     
  7. RmznTR
    Offline

    RmznTR Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Eğer diğer antremanında o kolunu kullandığın hareketleri yapamıyorsan o kolunu dinlendirmelisin çok hafif ağırlıklarla çalışmalısın veya hiç çalıştırmamalısın bi süre o kolunu.Ama fazla ağrı hissetmiyorsan çalışırken,sorun yok devam et :)
     

Sayfayı Paylaş