sızce yag mı yakmalıyım?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve PengPeng tarafından 1 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. PengPeng
    Offline

    PengPeng Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Oncelıkler merhabalar
    Forumda yeni sayılırım uzun zamandırda forumda arastırma yapıyorum ama bır kac konuda celıskıler var bu konuda sızden yardım ıstıyorum
    yaklasık 3-4 aydır bu sporun ıcerısındeyım son 25 gundur proteın agırlıklı bır dıyetle 68 kılodan 65 e dustum..bu perıyotta cardıo antremanı yapmadım,gobek bolgesınde bıraz yaglanma oldugunu dusunuyorum.vucud yag oranım konusundada bı olcumde bulunamadım saglıklı bır bılgıye sahıp olmadıgımdan(nasıl olcturcegım gıbı)...
    Boy:1.76 kılo:65
    Sızce cardıo antremanıyla beraber guzel bır dıyet uygulayıp yag mı yakmalıyım eger bole yaparsam bu buyumemı engeller mı? veya yag yakmayı bırakıp buyumeye mı calısmalıyım.yanı boyuma gore kılom ıdeal mı?
    yorumlarınızı ve tavsıyelerınızı beklıyorum

    TESEKURLER...
     
  2. redk
    Offline

    redk Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Boyuna gore kilon tam yaglanmalar icin pek birsey soyleyemiyecegim...
     
  3. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş