Sırt Kasları Tutulması

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve asbestos tarafından 18 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. asbestos
    Offline

    asbestos Üye

    Katılım:
    11 Mart 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba
    Sırt kaslarımdan fena halde şikayetçiyim. En ufak birşeyde tutuluyor ve geçmek bilmiyor. Ağırlık çalışırkende değil bilgisayarın arkadasına kablo takıcam çat bişey atıyo sırtımda bir ağrı 3-4 gün geçmiyor. 1 haftadır sol taraf iyileşiyor tam oh be diyorum sağ taraf tutuluyor. Nedendir ne yapmak gerekir acaba. Biraz buz koyuyuorum, viks sürüyorum, kas gevşetici içiyorum ama..
     
    asbestos, 18 Eylül 2009
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    tutulmalar , kramplar genelde çalışırken iyi ısıtmadan ve magnezyum eksikliğinden kaynaklanır..

    ayrıca yatağınızı da gözden geçirmenizde fayda var..
     
    diez, 18 Eylül 2009
    #2
  3. asbestos
    Offline

    asbestos Üye

    Katılım:
    11 Mart 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler. sanırım biraz soda içmemde fayda var
     
    asbestos, 19 Eylül 2009
    #3
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    magnezyum daha çok fındık ,badem gibi kuru yemişlerden kolay temin edilebilir..

     
    diez, 19 Eylül 2009
    #4

Sayfayı Paylaş