Sırt Kasları Tutulması

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve asbestos tarafından 18 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. asbestos
    Offline

    asbestos Üye

    Katılım:
    11 Mart 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba
    Sırt kaslarımdan fena halde şikayetçiyim. En ufak birşeyde tutuluyor ve geçmek bilmiyor. Ağırlık çalışırkende değil bilgisayarın arkadasına kablo takıcam çat bişey atıyo sırtımda bir ağrı 3-4 gün geçmiyor. 1 haftadır sol taraf iyileşiyor tam oh be diyorum sağ taraf tutuluyor. Nedendir ne yapmak gerekir acaba. Biraz buz koyuyuorum, viks sürüyorum, kas gevşetici içiyorum ama..
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    tutulmalar , kramplar genelde çalışırken iyi ısıtmadan ve magnezyum eksikliğinden kaynaklanır..

    ayrıca yatağınızı da gözden geçirmenizde fayda var..
     
  3. asbestos
    Offline

    asbestos Üye

    Katılım:
    11 Mart 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler. sanırım biraz soda içmemde fayda var
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    magnezyum daha çok fındık ,badem gibi kuru yemişlerden kolay temin edilebilir..

     

Sayfayı Paylaş