sırt (kanat) kasları tahmini kaç ayda gelişir?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve aslan4 tarafından 19 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. aslan4
    Offline

    aslan4 Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    Herkese merhabalar. Sırt kasları ne kadar surede gelişir yani tabikide sen şu kadar zamanda gelistirirsin denilemez ama tahmini olarak kaç aya veya yıla gelişir. Herkese yorumları için teşekkür ederim.
     
  2. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba . Kimse bir süre veremez . İyi bir beslenme antreman dinlenme disiplin ile yeni başlayan birisi en az 6 ayda sonuç açlıyor . Amacınız tam olarak belirtmemişsiniz . Diğer kas hatlarınız varmı belirginmi veya ßß yapıyormusunuz ?
     
  3. aslan4
    Offline

    aslan4 Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    yeni başladım. Amacım bel kalınlığımı kapatmak. Üçgen vücut gibi bir isteğim yok yanlış anlaşılmasın üçgen vücut tipini kucumsedigim falan yok yani vücudum üçgene yakin degil istesem de olamam zaten bel kalin bel kalınlığı 85 cm 72 kg boy ise 180 cm omuzlarim da dar 110 cm
     
  4. unknown00
    Offline

    unknown00 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  5. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    en az 6 ay.
     
  6. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ben 6-7 ay kanatlarda hicbir gelisim sağlamadimm. 6 ay boyunca kanat calisirken hic kanatlarim ağrimadi ertesi gündede öyle. Hic kanatlari hissetmedim ve kanatlarim sirt kaslarim hiç cıkmadi bile. Ama 1 aydir kanatlarim cikti iyi ağrilar oluyor sırtta. Koltukaltimda kanatlar cikmaya yeni yeni basladi. Simdi de aşiri hizli gelişiyorlar.
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Nisan 2014 ---
    Bu bende 6 ayi buldu genetikle alakali belki sen 1 ayda verim alırsın belki 3 bilemeyiz
     

Sayfayı Paylaş