Sırt Bel Ağrısı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve seyfeddinali tarafından 20 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. seyfeddinali
    Offline

    seyfeddinali Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    5 Ay body yaptım.Bel ve Sırt ağrılarım sonucu bırakmak zorunda kaldım.T-bar deadlift squat yapmıyordum.doktor bel kemiklerini ezmişsin dedi.Sizdede bu tür ağrılar mevcut mu?bench_Oweightlifter
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bende mevcut yıllardır devam eden. MR ın çekildi mi? Bel kemiklerinin ezilmesinden kasıt ne? Rehabilitasyon aldın mı? Egzersiz uyguluyor musun?
     
  3. gerenımo
    Offline

    gerenımo Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    öğrenci
    bu sorun bendede var ama sporla alakası yok sanırım bıraz genetık annemde de var spor yaparken cok rahatsız etmıyor ama ramzan ıcın sporu bıraktım malum yaz utu bıtmıo bende sırt agrısından ölüyorum:(((
     
  4. selim4141
    Offline

    selim4141 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    856
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Free
    Yer:
    Cehennemin dibi
    Doktorun teşhisi herzaman ki gibi muhteşem bel kemiklerini ezmişsin :D
     
    Ocensers ve omertskn bunu beğendi.
  5. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    2 yıl önce benimde bel ağrılarım oldu bir dönem. ayaklarımı tavana dikip vucudumu yere yatırıp 15 dk beklmiyordum geçiyordu.
     
  6. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    O ağrı bendede var ve devamda ediyor.İdman esnasında Belimden güç aldığımda hafif bir şekilde 10 saniye kadar bir ağrı oluşuyor bel kısmında.Ancak kafaya takılcak kadar kötü birşey değil galiba?
     
  7. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    En mantıklısı röntgen ya da mümkünse MR çektirmek...
    Buradan çıkan sonuca göre ; bir süre ara vermek , program dan bazı hareketleri çıkarmak , zayıf noktaları güçlendirmek gibi çözümler uygulayabilirsin...
     
    boksbody bunu beğendi.
  8. seyfeddinali
    Offline

    seyfeddinali Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    röntgen çektirdim. kağıtta "T10-T11 intervertebral disk daralması görülüyor" yazıyor.5 aydır bel ve sırt kaslarımı güçlendiriyorum fakat ağrılar devam ediyor.
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Disk daralmasi var ve rehabilite verilmedi mi?
     
  10. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Hareketleri mümkün mertebe oturarak ve doğru pozisyonda yaparak bu tür olaylardan kaçınabiliriz, sırt çalışırken beline yüklenen arkadaşlar kemer kullanmalı
     
  11. seyfeddinali
    Offline

    seyfeddinali Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    rehabiliteleri hergün yapıyorum.Disk Daralması +40 yaşlarından sonra görülüyormuş.Tedavisi ameliyatla daralan diski genişletiyorlarmış.Böyle Birşey için yaşım oldukça küçük.
     
  12. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Dert etme, bende var aynı dert.Rehabilitasyonuna dikkat et.
     
  13. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Askerden beridir belimde rahatsız edici bir şeyler var. Günlük aktivitelerimi, antrenmanlarımı etkilemiyor. Hatta antrenman esnasında kayboluyor. Ancak özellikle Deadlift, Squat, benzeri hareketleri çalıştığım antrenmanlardan sonraki günlerde orada olduğunu hissediyorum.

    Terkedeceğe de benzemiyor. Bu hareketleri de bırakmak istemiyorum. Doktora gitsem, ağırlık çalışma diyecek. Kas spazmı bu kadar uzun sürer mi ? (Temmuzdan beri).
     
  14. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Allah hepinize yardım etsin
    Bendede 2 aydır geçmeyen sol biceps ağrısı var
    en sevdiğim bölgeyi çalışamamak öyle zorki
    Bazen çalışıyorum ama yakında geçecek gibi değil
     

Sayfayı Paylaş