Sırt bölgesinde kasılma

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Ulaşcan Carıtay tarafından 22 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Ulaşcan Carıtay
    Offline

    Ulaşcan Carıtay Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Selamun Aleyküm siteye yeni katıldım.

    Yaklaşık 3-4 aydır bu sporu yapmaktayım.. Boy 1.95 kilo 85 bunu neden yazdım bilmiyorum :D

    Şimdi konuya gireyim benim son 2-3 idmanda her hangi bir hareketten sonra (göğüs,omuz,kanat) falan sırtım kasılıyor. Yani şöyle mesela omuz hareketini yaptım ayağa kalktım 3-4 saniye sert bir kasılma oluyor ağrıyla beraber. Sonra geçiyor. İdmandan sonra falan ağrı hissetmiyorum evde vesaire. Bunun nedenini biraz araştırdım sırt kaslarınızı kuvvetlendirin falan diyorlar.. Zaten onun için çalışıyorum hastaneyede gidicem yakında ama nerdeyse her hareketten sonra bu kasılmayı hissediyorum.. Bilgisi olan var mı? Şimdiden teşekkürler...
     
  2. Crazyfruious
    Offline

    Crazyfruious Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Acaba ağırlığı çok mu yüksek tutuyunuz.eger öyleyse aşırı zorlamaya bağlı olarak kaslarinda ağrı ve kasılmalar olabilir.ayrica set ve tekrar sayılarını açıklar misin

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş