sırt bölgem sorunum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve osmaca tarafından 29 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. osmaca
    Offline

    osmaca Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi günler arklar benim bi sorum var vg yapıyorum ama tuhaf bi olay gözüme çarptı geçen gün aynada sırtıma baktıgımda bir çıkıntı hissettim kemik görüyordum yani sizce bu çıkıntı kas olmamasından dolayımı yoksa kemiksel bi sorunmu yani kamburluk vs. resimleri ekliyorum acil yorum yaparsanız sevinirim...

    buaradaa ben geçen sene 98 kiloydum spora başladım diyetle beraber 75 düştüm ondan sora vg tadını aldım bırakmak istemedim şimdide bu sırt kafama takıldı sizde bi yorum yaparsanız sevinirimm...
    [​IMG]

    sağ tarafı referans alın sol elimde tel varyaa

    [​IMG]

    bunları değerlerndirseniz ve problemi nasıl çözeceğim hakkında yorumda bulunursanız sevinirim...
     
  2. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Resimde kendini sıkmışsın gibi duruyor ya yapısaldır yada zayıfsın diye öyledir yada kendini sıkarak çıkartmışsındır önemli birşey yok bence psikolojik olarak kafaya takarsan sorun yaparsın tabi benim yorumum bu
     
  3. Iron_Man
    Offline

    Iron_Man Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2009
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    0
    aynı problem vücut geliştirme sporuna başladığımda bendede vardı nedeni ise biraz genetik biraz zayıflıktan trapez ve latissumis dorsi yani sırt bölgesindeki kasların zayıflığından dolayı kaynaklanıyor ben bu sorunu haftalık çalışma programlarımda her gün kan pompalama şeklinde double arm dumbell rowing up right rowing ve seated rowing yaparak çözdüm biraz sabır düzenli çalışma ve beslenmeyle o bölgelerini doldurup sorunu çözebilirsin
     
  4. osmaca
    Offline

    osmaca Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    verdiğiniz bilgiler ve destekler için çok teşekkür ederim dediklerinizi uygulayacağım inş sorun hallolurr ...
     

Sayfayı Paylaş