sırt ağrılarına karşı ne yapılabilir

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve redondo1 tarafından 8 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. redondo1
    Offline

    redondo1 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    son zamanlarda sırt ağrıları yaşamaya başladım
    sabah uyandığımda
    marketten eve torbalar taşırken
    otururken.
    geçirmenin yolu var mı?
    stretching vs işe yarar mı?
    uzun senelerdir bilgisayar karşısında oturarak iş yapma sonucu oldu sanırım
     
    Son düzenleme: 8 Ocak 2009
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Konuyu yanlış foruma açmıştınız.
    Sağlık ve sakatlanma bölümüne taşıdım.
     
    diez ve saydam bunu beğendi.
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kime sorarsanız öncelikle ağrıyı geçirme değil ağrı olmasını önleme yollarını söyleyecektir ki aslında bu daha önemlidir..
    otururken mutlaka dik oturmak,gerekirse koltuğunuza sırtlık almak,hava cereyanında kalmamak bunlardan bazıları..

    size tavsiyem sıcak tutun,kas gevşetici,ağrı kesici pomadları kullanabilirsiniz..
    geçmiş olsun..
     
  4. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    ilk basta uzun sure bilgisayar kullanmayi birakmamiz lazim
     
  5. Wolf_Kanuni
    Offline

    Wolf_Kanuni Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2006
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Ağrılarınız uzun süredir geçmediyse derhal bir fizik tedavi uzmanına görünmenizi tavsiye ederim. Doktor da, sizi muayene edip, gerekli görürse MR çektirmenizi isteyecektir ki, sorun ancak tam anlamıyla MR ile anlaşılır.

    Eğer, disklerinizde problem oluşmaya başlamışsa ve önlemini almazsanız bel veya boyun fıtığına kadar gidebilir olay ve belki de hayat boyu sürecek problemler yaşarsınız.
     

Sayfayı Paylaş