Sınava Hazırlanan Biri Olarak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve forumcuken tarafından 28 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. forumcuken
    Offline

    forumcuken Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar bu sene sınavım olduğu için spor yapacak vaktim yok ve çok zayıfım. Spor yapmadan kilo almak istiyorum. Aşağıda günlük programımı belirttim. Bu saatlere göre bana beslenme programı çıkartabilir misiniz ? Şimdiden teşekkürler.


    8:10 - 11:40 Dersler
    11:40 - 12:40 Öğle arası
    12:40 - 15:15 Dersler
    15:15 - 17:30 Dersane - Okul arası boşluk
    17:30 - 19:50 Dersane

    Arkadaşlar yardımcı olursanız çok sevinirim .
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş