Sıkıntıma yardımcı olun. :(

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hamıt tarafından 14 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hamıt
    Offline

    hamıt Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrencı
    Yer:
    ADANA
    Ben 1.73 boyundayım 60 kiloyum. Ben bruce lee hayranıyım, onun antreman rutinlerini yapıyorum ve gelişme sağlıyorum. Ama gögüs problemim var.

    http://img715.imageshack.us/img715/5852/10112011056.jpg

    bu benim gögüsler

    fakat böyle olmasını istiyorum

    [​IMG]

    gögüs çalışmalarına neler eklemeliyim.
     
  2. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    yapacagın sey calısmak.kolay gelsin...
     
  3. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    bruce lee senden daha define duruyor.. o yüzden göğüslerin onun gibi olmayabilir
     
  4. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    çoook çalışman gerek
    şimdi buraya sana idman yazmak
    besin programı
    supplement listesi yazmak gerekirde
    kim uğraşır bilemem
     
    Danny Boy, onbir ve sultanmehmed bunu beğendi.
  5. hamıt
    Offline

    hamıt Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrencı
    Yer:
    ADANA
    Beslenmem gayet düzgün, egzersiz bakımından diyorum. Bruce Lee'nin ki tabi daha define durucak. Meme uclarımın aşağı bakmasını istemiyorum sorun bu? Gögüs çalışmalarına neler ekleyeyim demek istedim.
     

Sayfayı Paylaş