Sıkılaşarak zayıflamak için !!yardım lütfen.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve yeşilyol tarafından 10 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yeşilyol
    Offline

    yeşilyol Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaşlar ben 28 yaşında 3 çocuk annesiyim bilinçsiz beslenmelerle geçen hamillikler sonrası bel bölgem cok esnedi.
    94kg dan 68 kg düştüm ama 7.8 ay icinde özel nedenlerde dolayı geri aldım şuan 81 kg yum :(
    Hedefim 59 kilo olmak ama bunu uzatmak istemiyorum cünkü sıkılıp bırakıyorum herşeyi.
    Orjinal biber hapı sipariş verdim daha öncede kullandıgım için ilk ay iştahımı kessin diye kullanmak istiyorum.Sizden ricam spor konusnda nasıl çalışırsam kısa sürede verimli sonuç alabilirim
    Koşu bandım var ve ip atlayabılırım setler hakkında önerilerinizi bekliyorum.
    Göbek üstü ölçü_110
    kilo_81
    boy_160
    yaş_28
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    biber hapi vb cok gereksiz. En önemlisi Beslenme+Spor. Beslenme hakkinda forumda sabit basliklari okuyun. 3 beyaz cikarin hayatinizdan (un+seker+tuz). Saglikli yaglar kullanin Zeytinyagi, badem, findik vb gibi.

    Eger imkaniniz varsa Spor solonuna gidin. Vucutun SIKILASMASI icin agirlik ve cardio calismaniz lazim

    Kolay gelsin
     
    yeşilyol bunu beğendi.
  3. captctlk
    Offline

    captctlk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    ablacım ben yeşilçay+beslenme+ spor ile 12 ayda 33 kilo verdim. sen de böyle yapabilirsin. protein ağırlıklı olarak beslenmeye bak bence
     
    yeşilyol bunu beğendi.
  4. yeşilyol
    Offline

    yeşilyol Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim ama başlangıç olarak bir şeylere ihtiyacım vardı.Daha önce bu hapı kullandıgım icin bunu tercih ettim ideal kiloma ulaşana kadar kullanmayı düşünmüyorum.Spor salonu imkanım yok malum çocuklar...
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    -ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş