sıkı kaslar

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ffcc tarafından 15 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ffcc
    Offline

    ffcc Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    abiler ben fazla kas şişirmek istemiyorum sadece kaslarımın hatları belli olsun ve herzaman sert olsunlar bunun için bir progrm önerirmisinz ya da işin püf noktası nedir. sıkı kas yapmak için fazla ağırlık değil az ağırlıkla çok tekrar diyorlar bu nekadar doğru acaba ? birde protein tozu kullanmalımıyım ? ya da sizin tavsiyeleriniz nelerdir yardımcı olun ...
     
    ffcc, 15 Şubat 2010
    #1
  2. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    sanırım bu sporda bi altyapın yok. eğer alt yapın yoksa bence önce belli bir süre kas geliştirme antremanları yapmalısın ve sonrasında parçalama işine girmelisin. parçalamak için önce kas olması lazım :) (yanlış anlama sende kas yok manasında demedim) eğer daha önce başka spor dallarında oluşan bir kas yapın varsa onu bilemeyecegim umarım yardımcı olurlar bu konuda sana
     
    gs01, 15 Şubat 2010
    #2
  3. xawuz
    Offline

    xawuz Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2006
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    çok doğru!!!!
     
    xawuz, 18 Şubat 2010
    #3
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    - Yanlış bölümde başlık açılmıştır

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 21 Şubat 2010
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş