Sıkı bir vücut

Meraba boyum 178 kilom 74 öyle kilolu felan gozukmuyorum ama yağ var ( yağ oranim 13 karın kaslar felan belli değil ) istediğim hani kas olmasa bile sıkı bi vucut böyle havaya zipladiğimda vucut hatlarim oynamasin anlatabildim umarim
ve asıl sorum agırlık calısarak ( kol omuz göğüs felan ) bu vucudun heryerini sıkılaştirir mi güzel göğüs ve kol kasi yapsam karnıma mideme nasıl bi görünüm verir etkı edermi vucuda?

ve diyet yağ yakarmı bide bunu sorayim dedim
araştirma yaptimda bulamadim iyi geceler

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi