Sıfır yağ, maksimum protein ve lezzet öğünü!

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve uzzman tarafından 27 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar, evde günlük ayrı ayrı yediğimiz şeyleri karıştırıp çok daha güzel bir tat ortaya çıkarabiliriz.
    İhtiyacımız olanlar,
    Teflon-yapışmaz tava
    Tavuk göğsü
    Lor peyniri
    Yumurta
    Toz,pul ve karabiber.
    Daha denemedim ama bir miktar yoğurt da ekleyebilirsiniz.Birdahaki öğünde deneyeceğim, tadı bozulursa silerim yoğurt tavsiyesini.
    Deneyecek olan olursa su yerine süt ekleyebiliriz, ben de denemeye çalışacağım, et yemeklerine süt konuluyor yumuşaklık için bunda da olur sanırım.
    Miktarları siz belirleyeceksiniz.
    Tavuğu kuşbaşı hatta daha küçük olacak şekilde doğruyoruz.Lor ve baharatları koyup tavaya atıyoruz.
    Çeyrek çay bardağı suyu da teflon tavamıza ekliyoruz.
    Tavuk pişince yumurtaları kırıyoruz.
    Ve bu üçlüyü tek başına yenince alınan tattan çok daha güzelini almış oluyoruz üstelik sıfır yağ ve tuz ile!
    Bu arada şunu eklersek iyi olur şeklinde öneriler de gelirse çok iyi olur hepimiz için.
     
    keepsoul ve M0ssento bunu beğendi.
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    çok güzel bir tarif ben arada bu veya benzeri türevleri uyguluyorum :D yulaf yerine makarna yapınca tavuklu yogurtlu rende domateslı makarna yapıyorum ketçap mayoney yerıne :D
     
  3. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    güzel bir tarif.Yarın deneyeceğim :)
     
  4. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas


    Süt kana bildiğim kadarıyla geç karışıyor.Süt yerine su daha iyi.(Arkadaşlar yanlış olabilir yanlış ise affola)
     
  5. Gye Baek
    Offline

    Gye Baek Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2012
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    0
    Tavuk yemeğine peynir atıp nasıl yiyebiliyorsunuz :(
     
    keepsoul ve Aranel bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş