Sıcaklarda kalp sağlığına dikkat

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve saydam tarafından 2 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Ankara -AA- Sağlık Bakanlığınca, Türkiye'de tüm ölümlerin ilk sırasında kalp-damar hastalıklarının yer aldığı, vatandaşların özellikle yaz aylarında daha fazla dikkatli olmaları gerektiği bildirildi.

    Sağlık Bakanlığından yapılan açıklamada, Türkiye'de yaklaşık 2 milyon koroner kalp hastası bulunduğu ve bu hastaların yılda 130 bininin hayatını kaybettiği ifade edildi.
    Türkiye'de gerçekleşen tüm ölümlerin ilk sırasında kalp-damar hastalıklarının yer aldığına dikkat çekilen açıklamada, vatandaşların özellikle yaz aylarında daha fazla dikkatli olmaları gerektiği belirtildi.

    Erken ölümlere yol açan ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kronik hastalıklardan korunmanın alınacak koruyucu önlemlerle mümkün olduğu ifade edilerek, dünyada her yıl yaklaşık 17 milyon kişinin hayatını kaybetmesine yol açan kalp damar hastalıklarının ülke de en önemli halk sağlığı sorunu olarak varlığını sürdürdüğüne dikkat çekildi.

    -Sıcaklara dikkat-

    Açıklamada şöyle denildi:''Özellikle sıcak yaz aylarında hayvansal kaynaklı gıdaların yoğun olarak tüketimi, yemeklerin aşırı yağlı pişirilmesi, meyve ve sebze tüketiminin yeterli düzeyde olmaması ve fiziksel aktivitelerin yetersizliği, yüksek tansiyon, sigara ve alkol kullanımı, şişmanlık ve diyabet, kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini artıran faktörlerin başında yer alıyor.''

    Kalp-damar hastalıklarının yol açtığı ölümlerin önemli bir bölümünün sigaraya bağlı nedenlerden gerçekleştiğine işaret edilerek, sigara dumanının içerdiği karbon monoksitin kan dolaşımına girerek pıhtılaşmaya yol açtığı ve atardamarların iç duvarlarına zarar vererek kalp krizlerine neden olduğu kaydedildi.

    Sigaranın sıcakların etkisiyle bunalan insan vücuduna 2 kat olumsuz etki yaptığı vurgulanan açıklamada, ''Kalp-damar hastalıklarının oluşumunu önlemek için özellikle yaz aylarında sigaradan hem aktif hem pasif içici olarak uzak durun'' denildi.

    Beslenmede ise doymuş yağ oranını azaltarak tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içeren yağların oranının artırılması, besinler yoluyla alınan kolesterole dikkat edilmesi, posa içeren yiyeceklerle meyve-sebze tüketiminin artırılması, şeker ve tuzun alt düzeyde tüketilmesi gerektiği bildirildi.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Saydam önemli bilgiler gerçekten..body yapanlar için çokta geçerli olmasada işini bilen sağlığını düşünen karpuz, az yağlı beyaz peynir ikilisini öğün olarak kabul edebilir..özellikle karpuz şeker ve su ihtiyacını önemli ölçüde karşılayan meyvelerden..
     
  3. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    arkadaşlar benim de favorim ve sizlere de tavsiyem yazın yumurta falan öyle kolay kolay yenmiyo yumurtayı falan karpuzlan götürürseniz rahat rahat yutabilirsiniz. hem sıvı takviyesi hem de yumurta yeme kolaylığı sağlıyor. tavsiye ederim.....
     
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    hernan ne yaptin ya!karpuz ve yumurta nasil yanyana yenir!!!
     
  5. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    yazın ben ya karpuz ya da üzümlen yiyebiliyorum tavsiye ederim dene. düşündüğün kadar kötü değil. başka da çekilmiyor yumurta yazın...
     
  6. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Karpuzla peynir yendiğini duymuştum ama yumurtayla yendiğini ben de ilk defa duydum :) Yanlış anlama hernan,damak tadı tabiki,body yapmak insanı farklı damak tadlarına itebiliyo ;)
     
  7. hernan77
    Offline

    hernan77 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    sağlık teknisyeni
    Yer:
    izmir
    arkadaşlar karpuz karpuz dedik... eşşeğin aklına karpuz kabuğunu sokma derler canım çekti akşam akşam...:D mevsimi de başladı. denize de düşmüştür kabuğu....:D yumurta ve karpuz hmmmm:D
     

Sayfayı Paylaş