sıcaklık dolayısıyla hacim ve kas kaybı

havaların ısınması nedeniyle 1 hafta boyunca beslenme alışkanlığımda bir değişme oldu ve fazla yemek yiyemedim.aynı hafta boyunca idmanda yapamadım.2 yıldır bu sporu yapıyorum boyum 195.88 kiloydum.bir haftada 1 kilo verdim fakat kütlemde inanılmaz bir düşüş oldu.omuzbaşlarında kollarda ve göğüslerde inanılmaz bi ölçü düşmesi meydana geldi.ne yapıcam gerçekten bilmiyorum.boyum çok uzun olduğundan ufak bi kilo kaybı bile hemen göze çarpıyo.daha önce başına böyle bir olay gelen varmı?nasıl geri toplayabilirim.moralim çok bozuk gerçekten şimdiden teşekkür ederim.iyi günler.