"SİZCE KOL CALİSMAYA DEVAM ETMELİ MİYİM? "

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Abdullah S. tarafından 30 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Abdullah S.
    Offline

    Abdullah S. Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    [ Arkadaslar 3 ay once evde calismaya basladim , 68 kiloyum ve 36 cm kol ve 31 cm on kol olculerim var . Sizce kol calismama gerek var mi ( Bu arada supplement kullanmiyorum ) IMG_20160129_235657_372.JPG
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Niye çalışmıcan çalışmazsan kasın gider zaten artı 50 cm kolun olsada kol çalış
     
  3. Abdullah S.
    Offline

    Abdullah S. Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş demek istediğim ağırlık arttırarak hacim kazanmaya mi çalışayım yoksa karın ,göğüs ,bacak ağırlıklı mi çalışmaliyim , kol yeter mi anlamında ...
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Kolun iyi oldu diye kol çalışmayı bırakmamalısın definasyona girip hacmi azaltırsın
     

Sayfayı Paylaş