Süt'e alerjim var alternatif arıyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve algorist tarafından 10 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. algorist
    Offline

    algorist Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar ben spora başlayalı 1.5 ay oldu daha önceleri hiç süt içmezdim daha dogrusu sevmezdim ama kilo alabilmek için hergün 500-750 ml. süt içmeye başladım (500ml gainer ile 250ml de gece yatmadan önce) ama neredeyse 1 aydır sürekli söylemesi ayıp ishalim .... bugün anneme yarın doktora gideceğim bağırsaklarım midem ağrıyor vs. diye konuşurken sütü bırak geçer dedi nedeninin sorduğumda da çocukluktan alerjin var senin içmemen gerekiyor dedi.. şimdi ben ne yapayım ? süte bu kadar alışmışken alternatif olarak? geceleri yatmadan önce süt yerine yoğurt yemeyi düşünüyorum ama genede sizlere sormak istedim... bilgisi olan varsa lütfen yardımcı olabilir mi
     
  2. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    süt içmene gerek yok daha güzel besinler var içmek istiyorsan da sütü ılık iç

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. algorist
    Offline

    algorist Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam gainer a karıştırdığım için süte alternatif bulamadım.. su koysam kalori,kalsiyum vitamin vs. derken çok fark edecek meyve suyu ile karıştırsam çok şekerli olacak o yüzden kararsızım :/ geceleri yatmadan önce süt içmek yerine de yoğurt düşünüyorum... güzel besinler derken içecek olarak alternatif söyleyebilir misiniz? (bu arada sütü ılık veya soğuk içmemin faydası yok hiç içmemem gerekiyormuş ne yazıkki)
     
  4. atraksiyonlu
    Offline

    atraksiyonlu Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    ne yazık ki içecek olarak fazla çeşidimiz yok maden suyu olabilir o da tatsız tuzsuz, forumda antrenmandan sonra ne yenilmeli mi neydi öyle bir konu vardı, üüzüm suyu içen çoktu. Bence gainer da gereksiz, tabi yiyemiyosan o başka o zaman kullanacaksın.

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Süt bana da dokunuyor. Anında bağırsaklarım bozuluyor. Pınar'ın laktozsuz sütünü kullanın, ishal yapmıyor.
    Whey protein de kullanıyorsanız iso 100 tavsiye ederim. Lactose free.


    --- ERA ---
     
  6. algorist
    Offline

    algorist Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam ağır işte çalışıp çok fazla kalori harcadıgım için açığı gainer kullanmadan kapatamıyorum malesef... üzüm suyu ile de çok fazla şekerli gelir mdieyi bozarım iyice diye korkuyorum açıkçası :D
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Eylül 2015 ---
    hangi marketlerde satılıyor hocam hiç dikkat etmemiştim bugüne kadar bulursam hemen deneyeceğim
     
  7. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Bütün marketlerde var. [​IMG]


    --- ERA ---
     
  8. algorist
    Offline

    algorist Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2015
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler :) çalışmalarınızda da başarılar :)
     
  9. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Sağlıklı günler dilerim...


    --- ERA ---
     

Sayfayı Paylaş