Süt Tozu vs Protein Tozu (Casein)

Yaptığım arastırma kadarı ile bir karşılaştırma yaptım ve neredeyse protein tozuna 3 kat fazla para verdiğimi gördüm.

Aynı protein oranına sahip olarak.

Süt tozunun Kötü tarafı, fazladan kalsiyum ve fazla kalori alıyoruz.

Yaptığım fiyat ve içerik hesapları aşağıdadır.

Sizce oranlar doğrumudur.

 

enteresan bir konu, anlamadığım için yorum yapmıcam , takipteyim.

 

Süt tozu, % 70-80 casein; % 20 whey...
Ama laktoz var. Yani bu süt şekerine alerjisi olanlarda mide sıkıntılarına yol açar.Protein tozlarında ekstra amino asitlerolabiliyor.Gerekli mi değil mi o ayrı tartışma konusu
Ama süt tozunun raf ömrü daha uzundur.

 

yağsız buldum kilosu 15 tl 100 gram besin değerleri 350 kalori 50 gr karbonhidrat 35 gr protein yağ 0,5 kalsiyum 1300 mg
günde 100 gr kullansan 1.5 tl gelir tek kullanımı. genrise whey protein alsan 130 tlye 74 ölçek onu kullansanda 1,7 tl oluyor ölçek fiyatı :/

 

74 ölçekte aynı miktarda protein veriyor mu ?Tadı guzel yoğun süt tadı var. ben memnunum

 

tadı güzeldir de. ciddi bir karbonhidrat içeriyor acaba içerdiği karbonhidrat içinde ne kadarı şeker o mesele

 

Güzel konu açıklığa kavuşursa ve kaynak verilirse benim gibi kilo almakta zorlananlar için çok faydalı olur