Süt + süt tozu + nesquık

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Oguzhan_04 tarafından 4 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Nesquık Kakaolu Toz İçecek {15 gram} [1gram protein]+ Yağsız Süt tozu {1 yemek kağışı(10 g)} [3.5 gram protein] + Süt {(1bardak(200 ml)}[6 gram protein]
    KARIŞTIRILIP GÜNDE İKİ KERE İÇMEK(SABAH VE AKŞAM) SİZCE UYGUN MU? GÜNDE 21 GRAM PROTEİN ALIP 21 KİLONUN GÜNLÜK EN AZ PROTEİN İHTİYACINI KARŞILAMIŞ OLUYORUZ ! thums:
     
  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    içine başka takviyerlerde atarsan daha iyi olur günlük en az değil bir öğünlük protein miktarına denk geliyor nerdeyse ama öğünlerin yerine değilde akşam yemeğinden 1 2 saat sonra uyumaya yakın içersen daha iyi olur.
     
  3. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Başka ne gibi takviyeler ? Örnek verebilir misiniz ? :)
     
  4. Atatdemir
    Offline

    Atatdemir Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2013
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Örneğin yulaf ve haşlanmış yumurtayı blendırdan geçirip atabilirsin ayrıca muzda ekleyebilirsin eğer imkanın varsa lor peyniriide tavsiye ediyorum tadı güzel olmayabilir ama orotein bakımından zengin olacağı kesin
     
  5. RoLL
    Offline

    RoLL Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    Aşırı laktoz içeriyor buda insanın uykusu getirtir akşamları içilebilir ben 1 bardak hep içerim süt mesela dediğim gibi laktoz hemde süt tozununda bi işe yarayacağını sanmıyorum.
     
  6. El Diablo
    Offline

    El Diablo Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    840
    Beğenileri:
    1.587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay

    Selam,

    Protein hesabını güzel yapmışsında. Ya sütün içindeki şeker? Bunuda hesapladınmı?

    Biz sporcular süt içmeyiz. Süt kullanırsakta ( ben yıllardır kullanmıyorum ) sadece laktoz suz süt kullanırız.

    Süt ürünlerinde sadece lor peyniri olabilir. Eğer yeterince maddi imkan varsa bunada gerek yok. Süt ve süt ürünleri sağlıksız ve VG cilerin uzak durması gereken besinler.

    Sağlıksız? En çok kanser hangi ülkelerde var bir araştırırmısınız?
    Birde bu ülkelerde ne kadar süt ve süt ürünleri tüketildiğini?

    Göreceksinizki en çok kanser en çok süt ürünleri tüketilen ülkelerde var.

    Neden?

    İneklerin ve insanların ortak bir hormonu var: İGF1
    Bunu süt ürünleri ile insanlar alıyor ve İGF1 hücreleri çoğaltıyor, büyütüyor, eğer kanser hücresi varsa bunlarıda büyütüyor.
     
    asteq bunu beğendi.
  7. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    el diablo dediğin 1 kelimeye bile katılmıyorum onun içindeki 2 3 gr şekerden insan önmez veya obez olmaz ayrıca vg ciler kullanmayabilir fakat süt kadar faydalı bir besin yok.
     
    ugur91 bunu beğendi.
  8. Genelkurmay
    Offline

    Genelkurmay Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2008
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    El diabloya tamamen yanlış konuşuyorsun, tamam şeker kullanmıyoruz ama sütten aldığın şekerden ölünmez, sen çaya kahveye şeker koyma, meyve suyu içme o yeter. Ayrıca şu forumda herkesin profesyonel hoca gibi konuşması ironik
     
  9. asteq
    Offline

    asteq Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    538
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    fethiye
    nesquikten protein sağlamayı amaçlıyorsan bence bütün bildiklerini baştan sona birkez daha değerlendir....21 gr la vücut gelişse keşke...harcadığımız paralarla arabamı yenilerdim 2 senede....
     

Sayfayı Paylaş